Por primera vez en el país se realizará un evento de Zumba Sentao, en el que podrán participar unas sesenta personas de forma gratuita, gracias a la alianza entre el gimnasio Fit Club y el complejo corporativo El Centro.
Ejercicios
Ejercicio para la vida
No hacer ejercicio duplica las muertes que provoca la obesidad. Es la indiscutible conclusión del último estudio llevado a cabo por la Unidad de Epidemiología de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) y que recoge la revista científica American Journal of Clinical Nutrition.
¿Flacidez en los glúteos? Aquí una alternativa
Las mujeres no son las únicas que se preocupan por esa zona de su anatomía, nos referimos a las pompis. La edad, falta de ejercicio, una dieta pobre en proteínas o bajadas bruscas de peso, son las causantes de la flacidez de glúteos, según la esteticista Carmen Navarro, pero advierte que son aspectos reversibles.
¡Más oxígeno!
Piense en algo que le disguste, por ejemplo una reunión de trabajo, un examen en la universidad o alguna tarea doméstica. Observe su cuerpo.
Marido y mujer… ¡En forma!
Cuando se trata de ejercitarse, el número mágico puede ser el dos, su pareja y usted. Los estudios han demostrado que las personas se ejercitan por más tiempo y más fuertemente cuando están en compañía.
Hora de hacer ejercicio
Mantener el cuerpo tonificado y en forma no implica tener que correr un maratón y pasar horas en el gimnasio para modelar la figura.
Músculos online
Los músculos del pecho no solo son signo de virilidad y masculinidad, tienen otras funciones importantes para el movimiento y la postura, que le permiten, por ejemplo, levantar el peso de tu cuerpo. Además, también se utilizan en la mayoría de los deportes, como el futbol y el rugby. Están compuestos por los pectorales mayores y menores, los primeros son más grandes que los segundos y abarcan desde la clavícula hasta el esternón, extendiéndose a los hombros y la parte superior de los brazos.
Ejercicios sin sufrir
hacer ejercicio físico para mejorar la salud y la proyección física es algo obligatorio. Cuando vas al gimnasio o realizás ejercicio al aire libre, debés mantener un código de vestimenta acorde a la actividad, lugar, clima y necesidades del momento.
Gimnasios al aire libre
La carretera Suburbana, la rotonda La Virgen y la Laguna de Tiscapa son algunos de los pocos espacios abiertos en Managua, buscados por quienes gustan de hacer ejercicios o caminar por recomendaciones médicas.
Músculos en su sitio
Con un poco de disciplina y un mínimo de tiempo libre podemos colocar todos nuestros músculos en su sitio. Hay que evitar a toda costa que la flacidez se apodere de nuestros muslos o de la parte superior de nuestros brazos. Una ligera tabla de ejercicios puede ser nuestra salvación.
