La popularidad del trabajo de core se ha incrementado exponencialmente en los últimos años, principalmente por el auge del culto al cuerpo existente en una sociedad marcada por las redes sociales
Ejercicios
En qué se diferencia la potencia muscular de la fuerza y por qué puede ser más importante para tu salud
Por ejemplo: levantar una pesa una sola vez requiere fuerza, pero levantarla varias veces lo más rápido posible requiere potencia
Tome en cuenta estos aspectos a la hora de comprar zapatos para correr
Usar los zapatos inadecuados es un motivo muy común de dolor de pies y articulaciones.Siempre se recomienda que pruebe varios modelos de zapatos
Cuatro entrenamientos inusuales para estar en forma en 2019
De cabeza, hockey debajo del agua, tela acrobática y JumpFit. Los nuevos ejercicios si quiere estar en forma y dejar de lado el correr o los insufribles abdominales
Estudios revelaron que estos ejercicios prolongan la vida
Los ejercicios que implican aguantar como nadar, correr, montar en bicicleta o esquiar ayudan a tener una mejor vejez, evidenció un grupo de investigadores
¡No vaya al gimnasio con resaca! Le decimos por qué
Si ha dormido poco y la noche anterior se pasó de copas es preferible que no se ejercite y se quede en casa para que evite riesgo cardiovascular
Qué es la marcha nórdica y por qué es tan beneficiosa para tu salud
Para quienes no están acostumbrados, la marcha nórdica puede tener un aire un tanto absurdo… al fin y al cabo es como esquiar sin nieve. Pero cada vez son más los expertos que destacan sus beneficios para la salud. La marcha nórdica, o caminata nórdica, es un tipo de ejercicio que se originó en Finlandia […]
Los ejercicios que te ayudarán a envejecer mejor a partir de los 30
Se trata de los ejercicios para el fortalecimiento de los músculos y los huesos, y las actividades para el equilibrio
¿Está embarazada? Estos ejercicios le ayudarán a librarse del estrés y estar en forma
Eres amante del deporte y estás embarazada, tranquila. Ahora no es ningún problema, puedes seguir haciendo ejercicio físico igual
¿Ejercicios durante el embarazo?
Especialistas recomiendan que las embarazadas realicen actividad física moderada. Mira qué
ejercicios hacer y por qué.
