Fitocracy: Si lo único que le hace falta es motivación, esta aplicación le ayudará a obtenerla. En la medida que cumpla con los ejercicios, Fitocracy otorgará puntos como si se tratara de un videojuego. También puede postear en Facebook sus logros para que sus amigos se mueran de envidia o lo feliciten.
Músculos online
Los músculos del pecho no solo son signo de virilidad y masculinidad, tienen otras funciones importantes para el movimiento y la postura, que le permiten, por ejemplo, levantar el peso de tu cuerpo. Además, también se utilizan en la mayoría de los deportes, como el futbol y el rugby. Están compuestos por los pectorales mayores y menores, los primeros son más grandes que los segundos y abarcan desde la clavícula hasta el esternón, extendiéndose a los hombros y la parte superior de los brazos.
Fitocracy: Si lo único que le hace falta es motivación, esta aplicación le ayudará a obtenerla. En la medida que cumpla con los ejercicios, Fitocracy otorgará puntos como si se tratara de un videojuego. También puede postear en Facebook sus logros para que sus amigos se mueran de envidia o lo feliciten.
Nike Training Club. Esta aplicación patrocinada por la marca de la palomita le ayuda a diseñar rutinas especialmente para usted. Toma en cuenta su condición física y su aguante, puede proponerle una rutina de entre 15 y 45 minutos. Si persevera puede desbloquear rutinas bonus. Para iOS y Android.
Workout Trainer. Se trata de un entrenador personal, con imágenes de ejercicios específicos para crear una rutina que se ajuste a tus necesidades o carencias corporales. Cuenta con la voz de un entrenador que te ayudará a no bajar los brazos antes de tiempo. Para iOS y Android.
Streaks. Generalmente lo que más le cuesta trabajo del entrenamiento a la gente es la disciplina. Esta sencilla aplicación puede ayudar, ya que permite tener un calendario en el que se marcan los días en los que se logra hacer algo. Lo mejor es que al ver los días marcados se puede tener motivación y si lo ve como un juego harán lo posible por no perder su récord de días de ejercicio.
iMuscle. Esta aplicación es una buena combinación de clases de anatomía, lecciones de entrenamiento y registro de progreso personal. Es útil para quienes hacen ejercicio con aparatos y permite conocer los nombres de los distintos músculos a través de un modelo “3D” del cuerpo humano que se puede girar y acercar para ver con detalle cada músculo y su nombre.
Los músculos del pecho no solo son signo de virilidad y masculinidad, tienen otras funciones importantes para el movimiento y la postura, que le permiten, por ejemplo, levantar el peso de tu cuerpo. Además, también se utilizan en la mayoría de los deportes, como el futbol y el rugby. Están compuestos por los pectorales mayores y menores, los primeros son más grandes que los segundos y abarcan desde la clavícula hasta el esternón, extendiéndose a los hombros y la parte superior de los brazos.
Con el paso del tiempo, al igual que la piel y otros músculos del cuerpo, los del pecho comienzan a debilitarse y contribuye a que pierda fuerza también en los brazos. Por eso es importante que trate de mantenerlos fortalecidos. Aquí recomendamos algunas apps que le serán de gran ayuda.
Ver en la versión impresa las páginas: 7 B
Puede interesarte
COMO BENEFICIO DEL PLAN PREMIUM PODÉS COMENTAR EN TODOS NUESTROS ARTÍCULOS.
El contenido de LA PRENSA es el resultado de mucho esfuerzo. Te invitamos a compartirlo y
así contribuís a mantener vivo el periodismo independiente en Nicaragua.
