Correr es uno de los ejercicios que más quema grasas, sin embargo… ¿alguna vez ha intentado hacerlo hacia atrás ? Si no, debería hacerlo, pues según una reciente investigación publicada en la revista Proceedings of the Royal Society el correr hacia atrás hace que el organismo queme el doble de calorías
Ejercicios
Dulce verdad
Es considerado una fuente de energía, pero para alcanzar un estilo de vida saludable es importante analizar los hábitos alimenticios y la actividad física que realiza cada individuo, para poder encontrar un equilibrio calórico.
Quema kilos ¡bailando!
Si eres de las que no se anima a una rutina de ejercicios, porque todas te parecen aburridas y monótonas, Nosotras te presenta el baile como una opción divertida y altamente eficiente.
Promoverán actividades físicas para mejorar rendimiento escolar
El Ministerio de Educación y el Sistema Coca Cola lanzaron el nuevo programa «Hora de moverse», una iniciativa que promueve estilos de vida activos y saludables en las escuelas públicas de Nicaragua.
Secreto de la eterna juventud es hacer ejercicios
Si usted está leyendo esta información sentado, sepa que así no va a alargar su vida.
Adicción al gimnasio
El instructor de acondicionamiento físico, Omar Calderón, señaló que la creciente moda de pasar horas y horas en el gimnasio se debe a “la adicción por el gimnasio”, una realidad que afecta actualmente a muchos jóvenes.
¿Cómo cuidarse de las lesiones en el gimnasio?
Las lesiones y los desórdenes alimenticios son parte de los problemas que se pueden generar por un mal entrenamiento en el gimnasio.
Ejercicios fáciles en la playa
Para todos aquellos amantes a ejercitarse y que están preocupados porque en esta semana de ocio estarán en la playa y no podrán hacer su rutina, aquí les compartimos ejercicios básicos para poder lucir a la perfección el traje de baño.
Ejercicios para ayudar al desarrollo de sus hijos
El pediatra endocrinólogo Enrique Medina recomienda a los padres y madres analizar la situación que sus hijos están viviendo (ver mucha televisión) y proponer alternativas para motivarlos a realizar actividad física.
Deporte evitó que Madonna se lesionara
Hacer ejercicio de forma habitual ha sido como una plegaria respondida para Madonna. La cantante asegura que gracias a que se mantiene en forma no sufrió mucho tras caerse durante su actuación en los premios Brit. “Atribuyo buena parte del hecho de que salí bien parada a que estoy en buena forma”, dijo entre risas.
