Si usted está leyendo esta información sentado, sepa que así no va a alargar su vida. Lo más recomendable es levantarse y moverse más, y sentarse menos. Un reciente estudio impulsado por la Sociedad Europea de Cardiología, destaca que realizar actividad física treinta minutos diarios, al menos cinco veces a la semana, ayuda a aumentar la esperanza de vida en 6,2 años en hombres y en 5,6 años en mujeres. Según el especialista en Medicina Deportiva, José Reinhart, “toda actividad cuenta, por ejemplo salir a correr, bailar, pasear en bicicleta o con su mascota; lo importante es que usted elija su ejercicio favorito, se motive y disfrute de los beneficios”.
Ver en la versión impresa las páginas: 4 B
