Muchas veces las dietas son la mejor opción para bajar de peso, sin embargo hay que saberla hacer porque existen falsas creencias, como el caso de que los alimentos integrales no engordan.
Dieta
Dieta saludable
Si pesamos más de lo que nos gustaría, lo importante es hacer un buen análisis de la situación y evitar las prisas. Esa es la recomendación de la doctora Susana Monereo, secretaria de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad.
¡Qué mala es la dieta nica!
La alimentación de la población nicaragüense es rica en carbohidratos y en general no se practican buenos hábitos alimenticios, revela la investigación Patrones de la ingesta de carbohidratos y sus determinantes en población urbana, realizada por el Instituto de Ciencias de la Salud (ICS) de la Universidad Pablo Freire.
Dieta adecuada para tu presión
La hipertensión es uno de los principales factores que contribuye a causar cardiopatías y accidentes cerebrovasculares, que en conjunto representan la causa más importante de muerte prematura.
La dieta de la Luna
No hay cosa que repugne más a una mujer que cuando ande con una camisa floja o con ropa cómoda se acerque un despistado (por no decir otro adjetivo) y le diga: “¡Felicidades! Veo que la familia está creciendo”. Ante esta infame afirmación solo podemos responder: ¿Me está diciendo gorda? Agregue a eso el rostro descompuesto y tono de voz subido.
La dieta de la Luna
No hay cosa que repugne más a una mujer que cuando ande con una camisa floja o con ropa cómoda se acerque un despistado (por no decir otro adjetivo) y le diga: “¡Felicidades! Veo que la familia está creciendo”. Ante esta infame afirmación solo podemos responder: ¿Me está diciendo gorda? Agregue a eso el rostro descompuesto y tono de voz subido.
Planifique su dieta
En el desayuno es importante que tome una porción de leche (1 taza), dos porciones de cereales (2 bollitos de pan), una porción de carne (2 huevos revueltos) y dos porciones de frutas (banano y mandarina).
Hora de sudar
A ponerse en forma con aplicaciones que nos acompañan haciendo deporte intensivo y nos asisten al hacer dietas
Desayuno de reyes
Las opciones de las primeras comidas son tan variadas que al final terminamos escogiendo, quizá, las menos indicadas. Normalmente, un desayuno típico incluye gallopinto, huevos, café. Queso, quizá.
¡A bajar esas libritas!
En estas fechas y en el verano es muy común que las personas, en especial las mujeres, se preocupen por su peso, y no es para menos si con las deliciosas comidas que se preparan en Navidad hace que cualquiera peque.
