Cuando hablamos de llevar una vida sana, por lo general lo que viene a nuestra mente es comer ensaladas, vegetales, frutas y todos aquellos alimentos que consideramos saludables. Y no es que esté mal, pero cuidar de nuestra alimentación no significa restringirnos de ciertos alimentos que consideramos no saludables, sino consumir las proporciones adecuadas y no saltarnos ningún tiempo de comida.
Dieta
Inclúyelo en tu dieta
Un estudio realizado por científicos chinos ha demostrado que los hombres que comen dos dientes de ajo al día registran un 50 por ciento menos de probabilidades de padecer cáncer de próstata.
Exótico sabor
En los menús internacionales, los hongos han adoptado una figura de relevo cada vez más protagónica. Es el sabor único para acompañar las comidas que le ha dado un espacio en la variedad gastronómica de muchos países. Hay una gran variedad de hongos, pero pocos son comestibles.
Una dieta de colores
Una dieta de colores
El calcio en la dieta
El calcio corporal total se aproxima a los 1,200 gramos, lo que es equivalente a decir 1.5 a dos por ciento de nuestro peso corporal. De esto, casi un 99 por ciento se concentra en los huesos y dientes. El uno por ciento restante se distribuye en el torrente sanguíneo, los líquidos intersticiales y las células musculares.
Dátiles para la dieta escolar
Las 136 toneladas métricas de dátiles que fueron donados por Arabia Saudita ya están rumbo a las escuelas de Jinotega, Matagalpa y la Región Autónoma Atlántico Norte (RAAN).
Dieta: un paso a la vez
Es importante que desde el momento en que empiezas tu plan de alimentación tomes en cuenta que deberás dedicar tiempo, esfuerzo y tomar un día a la vez.
¿Será melón o será sandía?
Una forma sana de reponer los líquidos que perdemos durante la época de calor es comer frutas con alto contenido líquido.
Ni una libra menos
“No estoy cenando”, “dejé de comer arroz y pan”, “estoy a punto de ensaladas y agua”. Así de radicales son algunos testimonios de personas que han iniciado una batalla contra los kilos de más. La dura realidad para quienes desean perder peso es que no hay dietas milagrosas o la mayoría aplica dieta desbalanceadas.
¡Pierde peso!
El reflejo de malas noches o de no dormir las ocho horas diarias podría notarse en su balanza la próxima vez que se pese.
