Una forma sana de reponer los líquidos que perdemos durante la época de calor es comer frutas con alto contenido líquido.
¿Cuáles son las recomendables? Es obvio que no todas las frutas y verduras tienen la misma cantidad de agua que de fibra, por lo que no todas refrescan igual.
La fruta que más cantidad de agua contiene es la fresa (91.3 por ciento) seguida de la sandía (91.2 por ciento).
En la lista se incluye el melón, el cual contiene un noventa por ciento de agua.
El melocotón y la naranja contienen 88 y 87 por ciento, respectivamente.
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