Nuestra densidad ósea empieza a disminuir antes de lo que imaginamos, así que asegurarnos de que nuestra dieta sea rica en ciertos nutrientes puede ayudarnos a mantener el esqueleto fuerte.
Dieta
¿Nos ayuda el magnesio a dormir mejor?, ¿debemos tomar suplementos? y otras preguntas que genera el consumo de este mineral
Los expertos aseguran que es mejor consumir el magnesio a través de la dieta: los vegetales verdes son una gran fuente de magnesio
Microbiota y dieta mediterránea, alianza saludable con respaldo científico
Para mantener un estado óptimo de bienestar, se recomienda seguir un patrón de estilo de vida saludable como la dieta mediterránea”
1 de cada 10 envejece con gracia: ¿cuál es el secreto?
«Las personas que seguían pautas dietéticas saludables en la mediana edad, especialmente las ricas en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables, tenían muchas más probabilidades de envejecer de forma sana»
Una dieta sana con menos azúcar se relaciona con una edad biológica más joven
Las dietas examinadas se ajustan a las recomendaciones para prevenir enfermedades y promover la salud, y ponen de relieve la potencia de los nutrientes antioxidantes y antiinflamatorios en particular
5 simples cambios en tu dieta que pueden aumentar tu energía (y que no implican un gran sacrificio)
«Hacer pequeños cambios en la dieta te da una sensación de éxito que te mantiene motivado»
Mantequilla o Margarina: ¿cuál es más saludable?
El principio general es que los alimentos ricos en grasas saturadas son más propensos a aumentar el colesterol en la sangre
Cuál es el tamaño de porción de comida adecuado para ti
Las personas con trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa suelen ser muy rígidas en su forma de pensar sobre el tamaño de las porciones
Dieta para depurarse después de Semana Santa
En los días posteriores a esos excesos alimenticios, podemos limpiar y reequilibrar nuestro organismo siguiendo una dieta depurativa
Cuán saludable es comer pasta (y cómo influye en tu peso)
¿Realmente necesitamos excluir la pasta para mejorar nuestras dietas?
