«Todos podemos comer los alimentos que gustemos sin necesidad de ganarnos nada. Y siempre merecemos comer». María Fernanda explica más detalles sobre la cultura de la dieta
Dieta
El método del plato de Harvard
Conocé un método para distribuir la porción adecuada de los alimentos en tu plato. María Fernanda Campos te lo explica
¿Cómo hago para comer más verduras? Aquí algunas ideas
Para llevar una alimentación saludable, sí o sí, hay que incluir verduras. María Fernanda Campos te da ideas para agregarlas en cada alimento
¿Eliminar los carbohidratos? No, esto va a ralentizar tu metabolismo
Al descartar los carbohidratos de tu dieta se reduce la inflamación y la retención de líquidos no es de pérdida de grasa per se. Te lo explica Albano Urbina, especialista en nutrición y dietética
¿Realmente el arroz engorda?
Es un alimento que ha sido demonizado pero la realidad es que es muy nutritivo y puede formar parte de una dieta saludable. La nutricionista María Fernanda Campos cuenta cómo
Los sencillos y poco habituales consejos para comer mejor de una «dietista enfurecida»
Nosotros siempre le decimos a la gente que no vaya a cualquier sitio, que vaya a un dietista-nutricionista, pero evidentemente hay profesionales que te pueden engañar.
Consumo de carne: ¿es natural que los humanos la incluyamos en nuestra dieta?
La dieta vegana se ha vuelto popular en los últimos años. Sin embargo, las evidencias evolutivas del ser humano demuestran que la alimentación exclusiva de vegetales es «antinatural» para nuestra especie y hay razones fisiológicas de peso que la desaconsejan
Qué es la dieta hormonal (¿y ayuda realmente a bajar de peso?)
En el paso uno debe eliminar de su dieta alimentos como el alcohol, la cafeína, el azúcar, la carne roja, la leche de vaca y sus derivados, y simultáneamente consumir más frutas, vegetales, aves, pescado, huevos y productos lácteos derivados de oveja, cabra, y leches elaboradas con plantas
Por qué se ha vuelto tan popular el ayuno intermitente
El ayuno intermitente puede no ser adecuado para personas con ciertas enfermedades, como gente con diabetes avanzada, antecedentes de trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia o personas que padecen enfermedades crónicas
¿El arroz engorda? Esto es lo que indican las investigaciones
Los investigadores compararon la ingesta de arroz en 136 países de más de un millón de habitantes con información de la ONU
