Para liberarse del estrés necesita concentración, silencio y unos ejercicios que son muy fáciles de realizar y, además, ¡son gratis! Mucha suerte en su plan de relajación [doap_box title=»¿Cómo relajarse?» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] Ejercicio de meditación para personas con y sin experiencia: Espacio: busque un lugar cómodo y tranquilo, ambiéntelo con música suave, para meditar no […]

Las consecuencias negativas del estrés son múltiples. Mantenerlo en equilibrio beneficiará su salud, pues sus repercusiones van desde la farmacodependencia hasta el suicidio [doap_box title=»consecuencias negativas del estrés» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] El estrés puede influir negativamente sobre la salud por varias vías. La falta de tiempo y la tensión aumentan las conductas no saludables, tales como […]

Las vitaminas son básicas para la vida. Sepa cómo y dónde encontrarlas [doap_box title=»¿Está tomando vitaminas?» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] Indicaciones de la nutricionista. Si necesita complementar la dieta, debe escoger el 100% de la recomendación diaria pero las personas con alimentación deficiente, con anemia, embarazadas, niños con deficiencias de desarrollo y aprendizaje deben buscar suplementos vitamínicos […]

Una conferencia sobre cómo educar hijos triunfadores nos recuerda que la necesidad forja el carácter ¿Cómo educar hijos triunfadores? Esa es la duda de toda madre y padre de familia. ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Le estoy dando lo suficiente para que sepa destacarse en la vida? Para que sea un hombre o una mujer de […]

Un estudio realizado en China demuestra que en el país de mayor crecimiento económico, le exigen demasiado a sus niños Pekín.- Los niños chinos —que desde muy pequeños tienen sus agendas completas con clases y actividades extracurriculares— necesitan más horas de descanso y ocio, según una reciente encuesta llevada a cabo por el diario China […]

Besos apasionados, lágrimas y situaciones estresantes se vivirán en la telenovela Bellísima. Por una parte Safira sufre porque su muñequita, como llama a Giovana, le dice que se avergüenza de ella, claro que después de unas cuantas lágrimas termina perdonándola, pero también sufre porque siente celos de su amor secreto, a quien esta semana le […]

El maquillaje con acabado húmedo le dará un rostro radiante [doap_box title=»Consejos de la experta» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] Siga estos pasos útiles para cualquier tipo de acabado Antes de maquillarse, limpie bien el cutis. Use protector solar diariamente antes de maquillarse. Distribuya uniformemente la base. Maquíllese de acuerdo a su edad, su tipo de cutis, el […]

Las comidas que elijamos en esta temporada de mucho calor, deben combinar sabor e hidratación Todo en la vida nos presenta una oportunidad. ¡Hay que aprovechar el verano! La playa es una oportunidad para estar en contacto con la naturaleza, ejercitarnos físicamente y alimentarnos sanamente. Se trata de elegir alimentos de fácil digestión y que […]

Pregunta:A mi hija de 14 años se le suspendió la menstruación desde hace seis meses. Pesa 59 kilos y mide 1.55 pies. Siempre tuvo menstruación normal. No está embarazada. ¿Debo darle medicamento? Respuesta:Precisamente son estas las edades en que los trastornos menstruales se presentan con más frecuencia, es decir al inicio de la vida reproductiva […]

Carol Sofana Palacios Gutiérrez es una joven economista que con disciplina y responsabilidad ha encontrado el éxito [doap_box title=»Un poco más de Carol» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] Perfeccionista y entregada Compromiso: le gusta entregar ciento diez por ciento en lo que hace, su defecto es el perfeccionismo, le gusta que las personas sean responsables y disciplinadas pero […]