Consulte a la Ginecóloga Pregunta Tengo 31 años, me casé a los 29, a finales de diciembre del 2006. Por mi boda empecé a tomar píldoras anticonceptivas en noviembre de ese año. Nunca había tenido relaciones sexuales y tampoco había sido regular en mis menstruaciones. Luego me internaron por un problema gástrico-intestinal, y al hacerme […]

Experto señala que una de las causas más frecuentes del envejecimiento de la piel se debe al tabaco [doap_box title=»SE VE EN LA CARA» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] La definición “cara de fumador” no es una simple frase, designa el rostro de los adictos al tabaco. “Se caracteriza por un color amarrillento y por las arrugas, más […]

Consulte a la nutricionista La semana pasada, en mi columna en Nosotras, tal como un artículo especial en LA PRENSA, les escribí sobre la depuración y cómo hacerla. Después de su depuración, tiene una nueva oportunidad de mejorar su salud continuamente por sus propios hábitos y por lo tanto, hoy discuto cómo salir de la […]

“Cada fracaso es una oportunidad para crecer” [doap_box title=»MÁS DE AYALA» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] Crecer es la meta. Nica de corazón: cuenta que al inicio fue un poquito difícil adaptarse por el clima, pero ahora ya se siente como que estuviera en su país. “Aprendí a montar a caballo, ya puedo ir a los hípicos, Nicaragua […]

[doap_box title=»OBESIDAD MÓRBIDA» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] El médico endocrinólogo Enrique Medina señala que está bien expandida la creencia que la obesidad mórbida se debe a problemas hormonales, pero en realidad la principal causa son los estilos de vida inadecuados. La vida está en genuino peligro debido a las complicaciones relacionadas con la obesidad como enfermedades cardíacas, […]

Esta es una historia de éxito contra el sobrepeso. María Emelina Hernández perdió 22 libras en 4 meses [doap_box title=»SÍ SE PUEDE BAJAR DE PESO» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] La doctora María Emelina Hernández comparte útiles consejos para quienes —como ella— desean ganarle la guerra a la obesidad. “Lo primero es dejar de pensar como gordo”. No […]

Un requisito para que la rutina de ejercicios sea más placentera y efectiva es utilizar prendas atractivas y funcionales Calzado correcto. Es vital que utilices zapatillas deportivas para ejercitarte, ya que fueron minuciosamente diseñadas para ese fin y te ayudarán a sentir confort durante tu rutina diaria. Luviana usa el estilo Hex Ride, de Reebok, […]

Las alergias alimentarias son condiciones serias, pues provocan una respuesta del sistema inmunológico, que va desde pequeños malestares hasta peligro de muerte [doap_box title=»ALIMENTOS SUSTITUTIVOS» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] Gluten de trigo: Otro cereal como arroz, maíz y sus derivados, además de carbohidratos como papa o yuca. Pescado y/o mariscos: Carne, pollo o atún (aunque es pescado […]

Alcance la desintoxicación del hígado con dietas depurativas o ayuno supervisado por un profesional El hígado realiza muchísimas funciones, entre ellas depurar toxinas, fabricar bilis, facilitar la digestión de las grasas, eliminar y producir hormonas, ayudar a absorber algunas vitaminas, almacenar glucógeno, etc., por tal razón es muy importante tener este órgano lo más sano […]

Con una sencilla operación matemática, que puede hacerla en su propia casa, usted podrá detectar posibles complicaciones [doap_box title=»CONSEJOS» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] Para evitar las enfermedades cardiovasculares el doctor Enrique Sánchez Delgado recomienda hacer por lo menos media hora de ejercicios a diario. Evite comer calorías inútiles como dulces y grasas. No exagere en la ingesta […]