El ejercicio aeróbico es la mejor manera de quemar grasa abdominal interna-grasa visceral, del hígado y la que se acumula en las cavidades del abdomen.
En un estudio realizado por el centro médico de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, concluyó que en comparación con los ejercicios de resistencia, el aeróbico quemó más calorías en 196 personas sedentarias sometidas al test.
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