Auxiliadora Rosales
La incontinencia urinaria es la pérdida de control sobre la vejiga, que conlleva a su vez pérdidas de orina aunque usted no lo desee.
Según los especialistas, una de las principales causas es el embarazo, por el peso que carga el útero, pero sobre todo por el parto vaginal.
Hay una estrecha relación entre la incontinencia urinaria, los embarazos y los partos vaginales. Sucede que la cabeza del bebé, que es muy amplia, al pasar por la vagina provoca estiramiento de los músculos que son el soporte de la vejiga, según explicación del doctor Jorge Saborío, urólogo del hospital privado Salud Integral.
Otras causas que provocan la incontinencia urinaria es la retención de la orina, vestir prendas muy ajustadas, tocar instrumentos de viento, obesidad, estreñimiento, tos crónica y estrés.
El urólogo afirma que la tonificación del cuello vesical y del esfínter (válvula) es la encargada de evitar las fugas de la vejiga. Durante la micción, la vejiga contrae el músculo, mientras que el esfínter se relaja de una forma coordinada.
TIPOS DE INCONTINENCIA URINARIA
Según el urólogo, existen varios tipos de incontinencia urinaria, entre los cuales se puede mencionar el que produce el estrés y los esfuerzos. La risa, el estornudo, el deporte, cargar objetos pesados, ponerse en pie o agacharse pueden provocar escapes de orina que van desde unas gotas hasta un chorro. Su causa se debe a la pérdida de la musculatura en el cuello vesical y del esfínter uretral provocado por los embarazos.
La incontinencia hiperactiva o de urgencia es la pérdida de orina asociada con un gran deseo de orinar que no puede ser suprimido. La vejiga es incapaz de almacenar una cantidad adecuada porque es demasiado pequeña o inestable.
Otro tipo es incontinencia por rebosamiento. Se produce una retención crónica. La vejiga está permanentemente llena y los riñones continúan produciendo orina y el exceso se derrama fuera de la uretra. Se caracteriza por la dificultad para orinar.
La incontinencia total es otro tipo y se caracteriza por la pérdida continua de orina. Suele producirse mucho en las mujeres debido a la aparición de una fístula vesico-vaginal que produce una comunicación anormal entre la vejiga y la vagina.
Para el doctor Saborío, la incontinencia urinaria es una enfermedad que la padecen en un 80 por ciento las mujeres, y se da solo un 20 por ciento en los hombres.
Él recomienda no consumir bebidas gaseosas, café y tabaco.
HAGA EJERCICIOS
En la lucha contra la incontinencia urinaria, el urólogo Jorge Saborío recomienda realizar los ejercicios de Kegel. Hay varias maneras de realizar estos ejercicios, pero todos se basan en contraer y relajar el músculo del suelo pélvico en repetidas ocasiones para incrementar su fuerza y resistencia, y así prevenir o evitar la incontinencia urinaria y otros problemas relacionados.
En el hombre, la contracción de este músculo estimula la próstata y en la mujer el útero.
Por su parte, la ginecóloga Greta Solis recomienda realizar los ejercicios de Kegel antes y después del parto. Es como simular que orina y luego lo contiene. Usted se relaja y aprieta los músculos que controlan el flujo de orina. Puede hacer 50 repeticiones todos los días.
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