En la columna de la semana pasada dijimos que no dormir lo suficiente deteriora la sensibilidad a la insulina, un problema de interés de salud porque está relacionado con diabetes tipo 2.
Las células en el cuerpo necesitan glucosa como su fuente de energía, pero requieren insulinas para obtener la glucosa de la sangre. Como todo depende de la glucosa, algo que disminuye el poder de la insulina también disminuye el poder corporal.
Sueño caracterizado por ondas lentas es el sueño más restaurativo y ahora estudios realizados en la Universidad de Chicago demostraron que una función clara del sueño de ondas lentas es el mantenimiento de control normal de la glucosa normal.
Una disminución profunda en el sueño de onda lenta tuvo un efecto de reducir por 25 por ciento la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa. Como la sensibilidad a la insulina disminuyó, los sujetos necesitaban más insulina para aprovechar de la misma cantidad de glucosa.
Sin embargo, su secreción de insulina no aumentó, resultando en altos niveles de glucosa en la sangre, comparables a las condiciones que son antecedentes de diabetes tipo 2, más tendencia a la obesidad y un cuerpo con signos de mayor edad.
La próxima semana seguiremos abordando este tema. ¡Hasta pronto!
Ver en la versión impresa las paginas: 2
