El cuido de la piel es una tarea que nos ocupa a todos. Existen muchos mecanismos para hacerlo y uno de los más usados es la exfoliación, una simple limpieza que se realiza con suavidad y que proporciona múltiples beneficios.
Hay dos maneras de exfoliar la piel, una casera y la otra realizada en consultorios médicos atendidos por especialistas. Lo ideal es que ambas formas sean supervisadas por un experto. “En casa se pueden realizar exfoliaciones naturales a base de azúcar miel y limón o bien hacerlos con los scrub, cremas exfoliantes de manos y cuerpos que se venden por todos lados”, comenta la doctora Anely Pérez Molina, dermatóloga y cosmiatra de la Unidad Dermoestética del Hospital Salud Integral.
Cuándo exfoliarse
La especialista indica que las exfoliaciones en general sirven para que la piel se renueve. “Recordemos que las capas más superficiales de la piel solitas se renuevan y la exfoliación lo que hace es apresurar ese proceso de renovación celular, por lo tanto da lugar a una nueva piel, más suave y más tersa y con menos suciedad. Por eso quien más se beneficia de la exfoliación es el cutis grasoso”.
Asegura que “las exfoliaciones son beneficiosas para la piel siempre y cuando se haga con medida. Hacerse una exfoliación todos los días no es recomendable ni para el cutis más grasoso, ni para un cutis seco, porque la piel tiene su límite de renovación. Exfoliarse todos los días lo que puede producir es irritar o manchar la piel o lograr que la piel se reseque y que se mire envejecida”.
La dermatóloga y cosmiatra, de la Unidad Dermoestética del Hospital Salud Integral, recomienda que un cutis graso puede hacer exfoliaciones caseras tres veces a la semana, un cutis seco se puede hacer quincenal.
En tanto las personas que tienen daños o acné es mejor visitar al dermatólogo para realizarse exfoliaciones más profundas como el peeling y la microdermoabración. “Las personas mayores de 40 años también pueden hacerse exfoliaciones más profundas, una mensual durante cinco meses para que la piel aumente la producción de colágeno o bien una vez cada tres meses para mantener la piel sana en buen estado”.
La especialista precisó que después de los 50 años la mujeres tienen el cutis más seco y requieren de menos exfoliación.
En el mercado nacional se encuentran cantidad de cremas exfoliantes o scrub. Se presentan en forma de gel o crema y contienen diminutos gránulos exfoliantes de distintos tamaños que, al aplicarlos sobre la piel húmeda facilitan su limpieza, eliminan las células muertas, liman las rugosidades y revitalizan la piel.
Se aplican practicando un suave masaje, en el vientre, las caderas, las extremidades, prestando especial atención a las zonas más secas y ásperas. Bajo la acción de este masaje, la textura se transforma rápidamente permitiendo la salida de todos los principios activos que contienen los gránulos.
CONSEJOS
La doctora Pérez recomienda empezar a hacerse exfoliaciones caseras a partir de los 16 años o bien cuando se empieza a tener acné. “No se exfolie sola, siempre es mejor contar con la supervisión de un dermatólogo porque podría dañar la piel”.
La exfoliación del cuerpo puede hacerse una vez a la semana. En el rostro dependerá si es graso o seco ser hará con mayor y menor frecuencia respectivamente.
Después de una exfoliación debe aplicarse abundante crema hidratante y protector solar para evitar manchas y más arrugas.
Tome mucha agua que beneficiará no sólo su piel sino todo el organismo.
Si es menor de 30 años, su crema hidratante deben contener vitamina “C”. Después de los 30 y 40 se revela el paso de edad y se puede aplicar cremas con derivados de vitamina “A” y “E”.
No importa la forma que se haga la exfoliación, si es circular o lineal, lo importante es hacerse las exfoliaciones.
Lea el producto y siga sus indicaciones, si indica que es para el rostro úselo sólo ahí. Si indica que es para el cuerpo póngaselo sólo en el cuerpo. “Porque la arenilla de las cremas para el cuerpo es más gruesa y si se lo aplica en el rostro puede dañar la piel”.
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