Estrías, flacidez y aumento de peso, son algunos cambios físicos que las mujeres deben afrontar antes, durante y después del embarazo.
Según la dermatóloga Eréndira Rizo, de la Unidad de Dermoestética y Láser del Hospital Salud Integral, no existe ningún tratamiento preventivo para evitarlas al ciento por ciento cuando llega la cigüeña.
“Cuando la panza va en aumento la piel se va estirando, por lo que es importante controlar el aumento de peso, ya que cuando éste es muy brusco es mayor el estiramiento de la piel del abdomen, causando, además, fracturas en la piel o lo que conocemos comúnmente como estrías”.
Antes
Las estrías no se pueden evitar debido a que es un problema meramente genético y son consecuencia de las lesiones que se producen en la parte más profunda de la piel, a nivel de las fibras de colágeno y elastina. Esto significa que dependerá de sus genes que le salgan o no las estrías durante su período de gestación.
Sin embargo, según Regina Bernheim, entrenadora internacional de Fitness, si está en sus planes quedar embarazada, lo recomendable es realizar con anticipación una actividad cardiovascular 30 minutos, tres veces por semana, así como practicar pilates y resist ball, para que los músculos, tendones y ligamentos se fortalezcan, principalmente en la zona del abdomen y pelvis, que serán las partes más afectadas durante la gestación.
Durante
Como anteriormente explicábamos, no existe ningún tipo de tratamiento para prevenir la flacidez y la aparición de las estrías en el abdomen. No obstante, la doctora Rizo explica que el uso de una buena crema humectante a partir del tercer mes ayuda a conservar la elasticidad de la piel y a aminorar un poco su ruptura.
Bernheim expresa que durante el embarazo es importante practicar algún tipo de ejercicio, no sólo estimulará la respiración del bebé, sino que evitará en mayor grado el aumento excesivo de peso, que es la principal causa de la flacidez.
Después
Gracias a los avances de la tecnología puede tener acceso a un tratamiento curativo que disminuirá considerablemente la falta de consistencia en el abdomen luego de dar a luz, así como la disminución en menor grado de las estrías.
“Con la combinación de radiofrecuencia, endermología, ejercicios, una dieta equilibrada, disciplina y perseverancia, se puede volver a tener el abdomen plano que tenía antes del embarazo”, afirma Rizo.
A los 40 días —o dependiendo del tipo de parto que haya tenido— perfectamente la mujer puede volver a sus actividades físicas regulares. Según Bernheim, la combinación de pilates, resist ball y una dieta equilibrada ayudará a que la incómoda flacidez desaparezca.
En nuestro país ya se está implementando el uso de la radiofrecuencia como una nueva alternativa terapéutica para combatir la flacidez corporal e incluso la celulitis; ésta consiste en aplicar energía a través de la superficie de la dermis, mediante un calentamiento profundo y controlado en las áreas afectadas. Cabe destacar que el número de sesiones va a depender del daño causado.
Según Rizo, otro de los tratamientos ya existentes es la endermología, que no es más que un masaje a succión con un aparato de alta tecnología que estimula la circulación de la sangre. De igual manera para obtener los resultados deseados las sesiones varían con respecto a la zona tratada.
Ver en la versión impresa las paginas: 8
