A la cama sin maquillaje.  “Un cabello sano y brillante habla muy bien de nosotras, por lo que recomiendo usar un buen champú y aplicar un tratamiento una vez a la semana. Por otro lado, nunca debemos acostarnos con el rostro maquillado y utilizar una crema limpiadora y una hidratante. Algo que es vital es  tomar al menos 8 vasos de agua al día, además de caminar y practicar yoga”. Anabell Centeno.  Diseñadora de imagen, estilista y propietaria de Sala de Belleza Anabell Coiffeure.

Bella y Feliz…

Simples consejos que te harán lucir así

Por Keyla Ballesteros

Lavarse el rostro antes de dormir, tomar mucha agua y caminar 30 minutos diarios son algunos de los consejos que compartieron con Nosotras algunas personalidades femeninas del modelaje, la televisión y el mundo de la belleza.

Si creía que para lucir radiante necesitaba invertir mucho dinero, aquí nuestras entrevistadas dicen lo contrario; con simples actividades diarias podrá lograr la apariencia deseada.

Es importante conocer lo que nos conviene según nuestros rasgos con respecto a maquillaje y peinado. “Atrévete a  ser una profesional las 24 horas para ti misma tomando cursos de automaquillaje y cuidado de piel”, comenta María José Pérez, maquillista profesional.

Para hidratar el rostro no hay nada mejor que una mezcla de aguacate, miel y limón, la untas por toda la cara dejándola reposar durante diez minutos y enjuagas, de esta manera tendrás una sensación inmediata de suavidad.

En cambio, para exfoliar podés usar azúcar morena y miel, la aplicás suavemente en tu cara con movimientos circulares durante tres minutos y luego retirás el excedente con abundante agua.

 Comer frutas y verduras.  “Principios básicos como dormir bien, evitar el cigarrillo y el alcohol, además de hacer al menos 40 minutos de ejercicio diario no pueden faltar. También procuro tomar como mínimo tres litros de agua al día y antes de dormir limpio mi rostro y cuello y unto una crema humectante. Pero lo más importante es que se debe comer las raciones de frutas y vegetales recomendadas”.
BERTA VALLE. Presentadora “Primera Hora”, Canal 2.
Sonríe todo el tiempo.  “Lo más importante es estar satisfechas y felices por dentro, porque cuando es así uno irradia una energía especial, algo que te hace lucir bien. Además, dormir lo suficiente, tener el cabello limpio, cuidado e hidratado; cejas, manos y pies perfectas y  una piel hidratada que te haga lucir sana. Si sos muy joven, con sólo eso está bien, pero si ya tenés más de 30, como es mi caso, usar una base ligera que haga resaltar la piel de tu rostro, utilizar un rímel, un blush que te haga ver  natural y un simple  brillo en los labios en tono suave son elementos básicos que te hacen lucir fresca y arreglada”.
Cristyana. Cantante nicaragüense.


¡A caminar se ha dicho!  “Lo que me mantiene joven es el ejercicio. Camino 50 minutos lo más rápido que puedo para llenarme de energía todo el día, además así mantengo el colesterol y los triglicéridos en sus niveles normales. Por otro lado, practicar la danza y tener una buena postura es un hábito que he tenido toda mi vida, por lo que recomiendo a todas las mujeres sentarse y caminar de manera correcta para evitar los dolores de espalda”.
Blanca Guardado. Directora del Ballet Folklórico Tepenáhualt.
 


Embellece tu alma.  “Como acondicionadora fitness es vital cuidar la apariencia física y sentirme contenta, pero lo más esencial es amar mi belleza interna, tener todos lo días pensamientos positivos, perdonar y mantener limpia mi alma, eso da bienestar a mi vida y me rejuvenece. Por otro lado,  mantengo una alimentación balanceada, no hago dieta. Todos los días antes del almuerzo me tomo un extracto de remolacha, zanahoria, pepino, apio y chiltoma, además de tomar mucha agua”.
Regina Bernheim, entrenadora internacional de fitness.


Tomar mucha agua.   “Esto ayuda a mantener tu piel hidratada y por ende desacelera el proceso de envejecimiento, además elimina el exceso de toxinas y si estás haciendo dieta, te da la sensación de estar llena. Así mismo, debés lavarte la cara todas las noches, aplicarte crema humectante en el cuerpo y por supuesto dormir 8 horas diarias”.
Cristiana Frixione.  Miss Nicaragua 2006 y Directora Ejecutiva Fundación Coen.
 

 

Huir de los rayos del sol. “Nunca te vayás a acostar con la cara sucia. Debés obligatoriamente lavártela con un limpiador sin jabón aunque tengás sueño, este tipo de jabones los llamamos Lípidos y los podés adquirir en farmacias. Así mismo, siempre hay que hidratarte la piel por la mañana y noche, pero sobre todo  evitar los rayos del sol y usar un protector solar cuantas veces sean necesarias dependiendo de tu color de piel”.
Dra. Eréndira Rizo, Dermatóloga.


Evitar una melena de leona.  “Lo principal es utilizar productos profesionales, es decir un jabón especial para el rostro, así como champú y acondicionadores recomendados por un estilista. Hay muchas mujeres que no usan acondicionador porque creen que éste les afecta el volumen del cabello (cuando son melenas muy finas y sensibles), sin embargo estamos causando un daño aún peor al dejar de usarlo, ya que su función es sellar la cutícula y fijar los nutrientes, vitaminas y proteínas dentro de la corteza del cabello. Además nunca debemos olvidar la importancia de utilizar un tratamiento sin enjuague, ya sea en spray o cremas porque el clima cálido-tropical que nos cobija puede extraer nuevamente los nutrientes. Por otro lado, antes de acostarse deben utilizar unas gotitas de brillo con proteínas para que tu cabello absorba suficientes nutrientes y amanezca suave y con brillo, así evitarás una melena de leona”.
María José Pérez, maquillista y diseñadora de imagen, Sala de Belleza Concepto’s Virginia. FOTOS: LA PRENSA/ ARCHIVO
 

 

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