Licda. Luisa Emilia Quintana*
TuS iNQuieTuDeS
Miráte al espejo
Para buscar la solución a tus problemas es indispensable encontrar el camino más adecuado de aprender… buscá la salida resolviendo el siguiente test
Licda. Luisa Emilia Quintana*
¿Cómo te interrelacionás con los demás? ¿Por qué lo hacés de una forma determinada?
¿Cómo podés mejorar tu proceso de interacción?
Aquí te damos algunas pistas para que echés una mirada a ti mismo y te formés una base realista con el objeto de resolver los problemas que plantean tus necesidades.
Señalá la frecuencia con que tomás ciertas actitudes en tu vida diaria (cuadro de abajo) y marcá con una “x” a la derecha.
PISTA 1
TUS PUNTOS FUERTES
ACTITUDES
Casi siempre____
La mayoría de las veces____
Algunas veces____
Nunca____
1. Pienso en las cosas que soy capaz de hacer, las expreso y las ejecuto.
2. Observo a otros que tienen cualidades semejantes a las mías y procuro
superarlos.
PISTA 2
TUS PUNTOS DÉBILES
Ponés mayor atención en aquellas cosas que hacés y no te permitís ver más allá, no te brindan alternativa para un cambio y aplicar otras formas para modificar tu actitud frente a los problemas.
ACTITUDES
Casi siempre____
La mayoría de las veces____
Algunas veces____
Nunca____
1. Pienso en que se me dificulta expresar mis sentimientos y pensamientos.
2. Intento hablar de mis interioridades con alguien de confianza.
Hasta aquí podés observar una parte de cómo actúas en determinadas situaciones, la frecuencia y esto te puede favorecer si lo ponés en practica, para aumentar el nivel de conciencia que tenés, tu capacidad para darte cuenta, percibir y relacionarte con otros.
CONTINUÁ MIRÁNDOTE…
Otras de las pistas son que al ir aumentando tu nivel de conciencia, deberás tomar en cuenta:
1. Una mirada para ti mismo, es decir, una mayor conciencia de lo que sos.
2. Una mirada para los demás. Tener sensibilidad ante las necesidades y los sentimientos de los demás.
3. Una mirada al problema. A lo que está pasando. Es decir, qué es lo que más te está afectando, qué es lo que sentís, cuándo, cómo y con quién. O sea, tomá conciencia del problema.
PARA CONCLUIR ESTE ATAJO…
Si querés enfrentar tus problemas, no lo podés hacer solo. Debés darte cuenta que la existencia social está constituida por relaciones interdependientes e interconectadas.
Para comprenderte a vos mismo es preciso comprender a los demás. Eso te ayudará a llevar una vida saludable, con mayor acierto en todos los procesos, con los demás y la naturaleza, y construyendo una cultura de paz, no de violencia.
* Psicóloga clínica.
