Una de las causas de anemia puede ser que el hierro consumido por alimentos o suplementos no se absorba bien
columna salud
Atienda las alarma de su cuerpo
Oscurecimiento y engrosamiento de la piel en ciertas zonas como cuello, axilas, manos, cintura y a veces en la cara es signo característico de resistencia a la insulina que con el tiempo conduce a diabetes tipo 2
Verdades nutricionales del huevo
Contiene otras sustancias nutritivas que actúan como antioxidantes protegiendo la salud y apoyando el buen funcionamiento del organismo
¿Cómo alimentar correctamente a tu bebé?
Recordemos que todos los alimentos son desconocidos para los niños, al inicio pueden rechazar algunos, hay que insistir ofreciéndolos de nuevo en otro momento y preparados en forma diferente
El achiote un colorante saludable
El achiote puro, no modifica el sabor de los alimentos, sin embargo, es común mezclarlo con otros condimentos como comino, pimienta, ajo, vinagre para sazonar distintos platillos
Los peligros de la obesidad abdominal
La distribución de la grasa en el cuerpo, específicamente, la obesidad central, puede detectarse fácilmente midiendo la circunferencia de la cintura. La circunferencia de cintura se mide debajo de las costillas y arriba del ombligo
¿Por qué debes conversar con tus hijos sobre el peso corporal?
No es aconsejable hablar de “dieta” con una connotación restrictiva ante los niños, sencillamente hay que conversar con ellos y mostrarles cómo comer saludablemente
Lactancia Materna: el secreto de la supervivencia y salud infantil
La leche materna no sólo proporciona todos los nutrientes necesarios para el crecimiento durante los primeros seis meses de vida, sino también la protección frente a muchas enfermedades infantiles que ponen en riesgo la vida.
¿Qué es la ablactación y por qué es importante para el bebé?
Ofrezca la comida con suavidad y paciencia, respetando el tiempo de aprendizaje y evolución del bebé. Al principio, por el reflejo de extrusión, tiende a expulsar el alimento
El deseo de comer dulces por los cambios hormonales
Lo más recomendable es ingerir tres comidas durante el día y una a dos meriendas. Incluir alimentos fuente de triptófano como semillas y frutos secos
