La consejera certificada y entrenadora física, Laura Posada, aplica el término de hacer dieta no solo para perder peso, también para modificar las actitudes negativas que afectan la vida emocional, física y el entorno de las personas. Su último libro lo denominó “La dieta mental, tu clave para ser feliz”, dirigido a la mujer y en el que comparte las duras vivencias que enfrentó y cómo las superó.
La «dieta mental» que propone Posada tiene como base aprender a controlar, entrenar la mente y emociones para transformar hábitos negativos en positivos a través de herramientas y técnicas para superar dificultades que explica en el libro.
Su filosofía de vida es que los seres humanos atraemos lo que pensamos. “Todo puede empezar o morir en tus pensamientos si no se tiene una actitud positiva”, explica la motivadora.
Laura es la esposa del reconocido jugador de béisbol Jorge Posada, receptor del equipo de los Yankees, recién casada, con una prometedora carrera como abogada y un bebé en brazos, era la vida que había soñado, pero todo dio un giro dramático cuando su hijo fue diagnosticado con una grave condición llamada craneosinostosis (defecto congénito que impide que el cerebro pueda crecer de una forma natural y la cabeza se deforma) a los diez días de nacido. Su hijo ha sido intervenido quirúrgicamente nueve veces en la cabeza.
“Mi mente fue un lugar bien peligroso, eran pensamientos negativos, estaba frustrada, ansiosa, con rabia, miedo, no entendía porque me pasaba eso y caí en un lugar bien oscuro, y en ese proceso fui entendiendo que debía buscar la manera de cambiar todo lo que estaba sintiendo por una actitud como todo va a salir bien, tengo que ser fuerte para él, esto pasa por alguna razón, mi vida tiene un propósito. Cambié todo eso que estaba en mi mente que me tenía la vida amargada y no me dejaba dormir. Tú sientes que cuando cambias de actitud tu entorno cambia”.
Posada decidió contar su historia porque cree importante compartir esas vivencias que pueden ayudar a otros y servir de inspiración.
Para la motivadora los seres humanos nos convertimos en lo que pensamos. “Atraemos lo que se piensa, si la persona tiene una actitud negativa, habrán personas negativas alrededor de su vida“.
De acuerdo a Posada, el primer paso para generar ese cambio es reconocer que se tiene un problema con ser una persona negativa, igual como lo hace un alcohólico.
“Hay que tener fuerza de voluntad, ayudarte con afirmaciones, ponerse metas y evaluar los pequeños logros. Hay que imaginar, visualizar lo que quieres hacer en el futuro y hacer un plan porque las cosas no pasan por sí solas, hay que hacer un plan del área que se quiere cambiar“.
“Podemos modificar nuestra manera de pensar a través del entrenamiento. Cuando tengas los pensamientos negativos tienes que sustituirlos por los positivos, tiene que ir del No al Sí puedo”.
Aunque afirma que todo el poder está en uno mismo, la autora dice que es positivo escuchar y aprender de las historias de otras personas, por eso en este libro incluyó un «Salón de la Fama» con entrevistas a personalidades como Cristina Saralegui, Lili Estefan, Ednita Nazario, María Celeste Arrarás, María Antonieta Collins, Pamela Silva, entre otras.
Laura ofrece apoyo emocional a padres con niños que padecen craneosinostosis y ha creado un programa de mentores.
