Están activos desde el momento en que se despierta, hasta cuando cae rendido en la cama, sin embargo, solo presta atención a sus ojos cuando le dan molestias. ¡Grave error! Pues requieren de cuidados diarios para evitar infecciones, cansancio o enfermedades más graves.
Elvira Jiménez Guerra, máster en optometría clínica, ofrece cinco consejos para evitar problemas mayores con la vista.
1-Una vez al año no hace daño
Al contrario, visitar al optometrista cada 1 o 2 años es lo más recomendable, aún cuando no haya detectado algún problema con sus ojos. En el caso de los niños, la experta invita a que comiencen a ir desde los 3 años a revisión.
2- Mire lo que come
Una buena alimentación también es importante para la salud de los ojos. Según explica Elvira Jiménez, las vitaminas A y C, así como el magnesio, son fundamentales para el desarrollo de la vista aunque advierte que no sustituyen la revisión y otros cuidados.
3- Cuide sus anteojos como sus ojos
Nada de cristales arañados y armazones flojos. Las gafas son como asistentes para tu vista y debes darles el mantenimiento adecuado para que permanezcan como nuevas el mayor tiempo posible.
“Hay que limpiarlas en húmedo y con productos de óptica, no con otros hechos para la limpieza del hogar que son corrosivos y estropean las lentes. Al final, una lente estropeada hace que la gente esfuerce la vista”, señala la experta.
4- Más que un lujo una necesidad
El antirreflejante en las gafas es muy necesario, pues ayuda a que los ojos convivan mejor con las luces artificiales y no se esfuercen en enfocar.
5- Gafas oscuras hasta en invierno
La especialista asegura que incluso cuando la luz del sol no es molesta, los ojos están a la orden de los rayos UV, que desgastan la vista y generan problemas como cataratas, quemaduras de retina u otras enfermedades.
