Cuerpo en armonía

ES INTEGRAL Este método ayuda a controlar el peso, moldeando el cuerpo, quemando grasa, eliminando la retención de líquidos, equilibrando el sistema hormonal, regulando el metabolismo y fortaleciendo la masa muscular, impulsada y fresca a cada órgano, glándula, tendón, articulación o músculo, y regeneremos cada célula de nuestro cuerpo.

ES RÁPIDO El yoga es un sanador del cuerpo, que a cada persona le equilibra y sana lo que necesita y el calor, además de ser terapéutico y buenos resultados. Con el yoga tradicional se pueden obtener sus beneficios al cabo de los meses, mientras que con el hot yoga a la tercera semana ya se puede notar un cambio estructural en el cuerpo.

DESDE LA INDIA El hot yoga nació del yoga clásico o “hatha yoga” y comenzó en la India cuando los gurús comprobaron que una serie de posturas o asanas eran beneficiosas para curar la mayoría de las dolencias de las sociedad, creando así un método para sanar a la gente en grupo, explicó Macarena Cutillas, directora de Californian Hot Yoga (CHY).

El yoga caliente o “hot yoga” combina una serie de 26 posturas extraídas de las 87 posturas de hatha yoga tradicional, junto con dos ejercicios de respiración, señalan desde Californian Hot Yoga (CHY), un centro de formación de profesores de esta modalidad.

Desde este centro señalan que el yoga, tanto para los profesores como para los simples practicantes, abre un camino nuevo, pleno de satisfacciones, a través de un viaje a uno mismo, “que nos prepara para ser más conscientes en el día a día, aportando un mayor crecimiento personal”.

“Lo más impactante del hot yoga es que cambia la vida de quienes lo practican, porque empiezan a ser conscientes de todas las partes de su cuerpo, de que también tienen un mundo interior y que lo que separa el mundo externo del interno es la piel y que esta ¡también se relaja o se estresa!”, explica a Efe, Macarena Cutillas, directora de CHY.

“Todo lo somatizamos, es decir transformamos los problemas psíquicos en síntomas orgánicos de manera involuntaria y, por eso, hay tantas enfermedades que no podemos curar ni prever”, indica Cutillas, quien asegura que esta modalidad de yoga aporta las herramientas para poder librarse de toda esa negatividad y así poder elegir qué queremos tener dentro nuestro y qué no, igual que elegimos la indumentaria que nos ponemos cada mañana.

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