En los próximos días, empiezan las celebraciones del 19 de julio, y hoy les ofrezco unos tips sobre bebidas sanas. Hay tentaciones de tomar las bebidas de “high energy”, pero ellas contienen cafeína, la cual es un deshidratante, y azúcar ninguno de ellos favorecen su salud.
Para mantener su hidratación, busque alternativas como: té de hierba buena enfriado y combinado con un toque de miel de abeja, es refrescante e hidratante; o una infusión de zacate de limón y jengibre preparado con agua caliente y una vez tibio y colado, endulzarlo un poco con la miel de abeja.
También está la rosa de jamaica, producto nicaragüense y hay varias marcas orgánicas. La rosa de jamaica tiene algunos de los mismos antioxidantes que posee el vino tinto. En un estudio la rosa de jamaica combinada con una dieta alta en azúcar, redujo significativamente los niveles de triglicéridos en la sangre (los triglicéridos son un reflejo de la ingesta de grasa y puede contribuir a niveles altos de colesterol).
Luego, combinada con una dieta alta en grasas, la rosa de jamaica redujo los niveles de colesterol total en sangre y especialmente redujo la cantidad de LDL o colesterol “malo”.
Basado en otros experimentos, se cree que la rosa de jamaica le dificulta al colesterol LDL unirse a las paredes arteriales, y por lo tanto inhibe la acumulación de colesterol que pueden causar las enfermedades del corazón. Si le gusta las burbujas, probar las combinaciones arriba con mitad agua y mitad agua de soda.
Para un descuento en Ola Verde de 10%: mencionar el título de la columna.
Ver en la versión impresa las paginas: 2
