Con la intensidad del sol y el aumento del calor se debe poner especial atención en la hidratación del cuerpo, para ello es necesario tomar agua, jugo o infusiones. Lo recomendado son ocho vasos diario de agua, más aún si es una mujer muy activa.
Las infusiones de plantas naturales presentan una deliciosa alternativa, en lugar de agua simple, jugos o gaseosas, ya que éstas ayudan a satisfacer los requerimientos necesarios del agua y pueden contribuir a mejorar su salud, como en el caso de infusiones de manzanilla, romero o la rosa de jamaica.
La rosa de jamaica preparada sin azúcar es prácticamente libre de calorías, o sea “light”. Sus propiedades benéficas incluyen calcio, niacina y hierro, además, se ha demostrado que se pueden bajar los niveles de colesterol significativamente cuando se toma la infusión a diario por un mes.
La rosa de jamaica también tiene el efecto de estimular el intestino. Además, tiene varios de los mismos antioxidantes que se encuentran en el vino tinto, incluyendo las antocianinas con potentes efectos para la prevención de la oxidación de LDL colesterol (colesterol malo), y por lo tanto pueden ayudar a mejorar la salud del sistema circulatorio.
Es recomendable buscar la rosa de jamaica, certificada orgánica, para obtener mejores resultados. Si quieren conocer la rosa de Jamaica, se puede pedir una degustación con jengibre o canela en Ola Verde. A partir de la rosa de jamaica también se pueden obtener vinos y vinagres, con una acidez baja.www.olaverdesa.com
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