Soy católica practicante e instructora de yoga. La experiencia de practicar yoga paralelo a mi integración en comunidades católicas ha sido un complemento para mi crecimiento integral; sin embargo, me han criticado y juzgado por hacer yoga siendo católica. Algunas personas llaman a los yoguis ocultistas, demoníacos y satánicos, hecho que me motiva a abordar […]
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Nicaragua acogerá primer congreso centroamericano de yoga
«Efectivamente es el primer congreso que tendremos. Van a venir (a Nicaragua) practicantes de yoga y profesores certificados de varios países», dijo a Acan-Efe la organizadora del evento, Gema Benavidez, propietaria de Hierba Santa, un colegio dedicado al yoga.
¡Practique Yoga!
El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral. Es un sistema holístico que trabaja en todos los planos.
Cuerpo en armonía
El yoga caliente o “hot yoga” combina una serie de 26 posturas extraídas de las 87 posturas de hatha yoga tradicional, junto con dos ejercicios de respiración, señalan desde Californian Hot Yoga (CHY), un centro de formación de profesores de esta modalidad.
Combina yoga con estudios
Una sesión de yoga, de veinte minutos de duración, mejora de manera inmediata la velocidad y el número de aciertos en pruebas que evalúan la memoria de trabajo. Y además, este ejercicio aumenta la capacidad que tiene el cerebro de mantener la concentración, aprender nueva información, retenerla y aplicarla, según un estudio que acaba de publicar la revista Journal of Physical Activity and Health.
Contra el dolor de espalda
Recibir clases de yoga reduce los síntomas del dolor crónico de espalda, según revela el mayor estudio sobre la práctica de esta actividad, realizado hasta ahora en Estados Unidos y publicado en la revista
Esbelta gracias al yoga
¿Cuál es su secreto para lucir tan bella? La respuesta parece ser sencilla: Tiene 28 años y hace yoga desde los 14.
