¡Practique Yoga!

Yoga Pro. En cualquier momento, en cualquier lugar y cuando quieras puedes practicar yoga con este app. Está diseñada para ser utilizada desde personas principiantes hasta nivel avanzado; la aplicación permite que los usuarios aprendan yoga a su propio ritmo con guías muy claras. Podrá escoger diferentes intensidades y duraciones ofreciendo rutinas para la fuerza, la flexibilidad, la relajación, el equilibrio o la combinación de las cuatro.

Yoga and pilates. Kristin McGee es una entrenadora personal que guía a famosas a través de ejercicios fantásticos. Ahora esta instructora ha lanzado su propia aplicación para iPad o iPad Mini con la que podrá disfrutar de todos sus conocimientos. En solo 10 minutos puede tonificar sus músculos y sentirse mejor. La app está acompañada de vídeos explicativos en muy buena calidad.

Gratitude Journal. El app es como un diario diseñado para ayudar a los usuarios a guardar momentos especiales que valen la pena agradecer. Los usuarios pueden añadir fotos, citas e incluso recordatorios diarios para añadir un poco de gratitud al día.

Office Yoga. Si usted no tiene tiempo para ir a sus clases de yoga, no se preocupe. Office Yoga es una muy buena opción para cuidar el cuerpo mientras trabaja. Está diseñada para personas que quieren practicar yoga en el trabajo, la aplicación muestra diferentes estiramientos y posturas con sus respectivas instrucciones que se adaptan al escritorio de trabajo.

Todo en Uno Yoga. Con esta aplicación podrá elegir entre 45 programas distintos de yoga o incluso crear el suyo propio. Además podrá visualizar 300 posiciones distintas de ejercicios en imágenes y vídeos en HD con los que podrás recrear sin problemas cada uno de ellos. Completamente en español se posiciona como una app muy recomendable.

Flexibility Training Yoga. Esta aplicación está especialmente indicada a personas que no gozan de buena flexibilidad. Las sesiones las dirige un instructor profesional y como asegura su título, podrá tocarse los dedos de los pies en diez días. Siga los ejercicios diarios gracias a las sesiones que lo guían paso a paso para que logre su objetivo. ¿Cree que pueda lograrlo? Si no lo intenta, seguro que no.

El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral. Es un sistema holístico que trabaja en todos los planos.

En el físico, por ejemplo, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos.

Aunque nada es comparable con una clase presencial con un profesor titulado, su iPad o smartphone pueden ayudarle y existen muchas aplicaciones que le ayudan a desarrollar la disciplina en cualquier lugar que se encuentre.

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