Caminar todos los días, ayuda a quemar calorías, fortalece los huesos, cuida tu corazón… Pasear entre 30 minutos y una hora al día tiene beneficios inmediatos para tu cuerpo, tu mente y para tu salud
yoga
El arte de ser feliz está en…
Otra forma es siendo amable con el resto de las personas, eso te permitirá enfrentar con una mejor conducta la vida y recibir alegría gracias a ello.
Agenda de eventos culturales
El espía mas famoso del mundo está de regreso. La nueva película del agente 007 llega de nuevo a las pantallas con Spectre , con Daniel Craig retomando el rol. También siguen en cartelera el Transportador Recargado y Máxima Precisión.
El Yoga y la eterna juventud
El Yoga, originario de la India, es una práctica que poco a poco alcanza mayor demanda en nuestro país. El beneficio físico es solo uno de los ocho que nos ofrece, pero al ser una disciplina muy demandante, te impulsa a llevar un estilo de vida sano y esto se manifiesta en muchas otras áreas de nuestra vida.
India se entrega en cuerpo y alma en el primer Día Mundial del Yoga
El primer ministro indio, Narendra Modi, se puso al frente de la fiesta del yoga en uno de los actos más masivos convocados para esta jornada, el organizado en el centro de Nueva Delhi con unos 37,000 yoguis en un intento de récord Guinness.
Mente y cuerpo sano
Todo sea por la salud y por mejorar el estilo de vida en las personas, ese es el objetivo de la primera celebración en Nicaragua por el Día del Yoga.
Verdades y mitos sobre el Yoga
El yoga es una práctica espiritual que inició hace más de cinco mil años en las civilizaciones del valle Indo y Sarawasti en la India, antes de que hubiese una religión organizada en la zona.
Bailes y yoga contra la diabetes
El estrés, la obesidad y hasta la diabetes se pueden evitar si usted se mueve. Por eso este domingo muchos sacudieron y contorsionaron sus cuerpos al ritmo de la música o siguiendo rutinas de ejercicios en la celebración del Día Mundial de la Actividad Física.
Las batallas de Ximena
Cuando Ximena Gutiérrez era una niña en lugar de preguntarse ¿por qué la luna se mueve? Se preguntaba algo más grande: ¿por qué el infinito, por qué la existencia humana, por qué el espacio y sobretodo quién había creado el universo. “Eso a los 9 o 10 años me conmovió y todo lo quería saber. A esa edad también me volví vegetariana”, recuerda Ximena, periodista y maestra internacional de yoga, quien ahora tiene 44 años y ha logrado mantenerse “en equilibrio” gracias a esta práctica, según cuenta.
Práctica saludable
El alivio de la tensión, la buena aptitud y actitud, así como la paz interior y el aumento de energía son solo algunos de los beneficios que la yoga tiene sobre quien la practica.
