El profesor Tom Sanders, especialista en nutrición del King’s College de Londres, asegura que «ninguna dieta es más sana que otra si contiene todos los nutrientes»
alimentación
En qué consiste la dieta 16:8, una alternativa a la dieta de ayuno 5:2
llamada «dieta 16:8» propone un ciclo de comida y ayuno mucho más rápido: los pacientes deben restringir su alimentación a un período de 8 horas al día y ayunar las otras 16 de manera continuada
La causa por la que comes más cuando estás triste o angustiado
Nos pasa a muchos, pero ¿cuándo es un problema y de dónde viene este apetito feroz cuando nos sentimos mal?
Diez errores de alimentación que deberías evitar
Si el cuidado de la alimentación influye en la propia salud, uno de los errores más evidentes es el de hacer un cambio de hábitos importante sin consultar previamente cualquier duda
Estos son los alimentos que reducen el apetito
Una dieta equilibrada no solo es importante para adelgazar de manera consistente sino también te ayudará a mejorar tu salud
Alimentación en situaciones de emergencia
Es indispensable provisionarse de sal, puede servir además de condimento, para preparar junto con el azúcar, suero de rehidratación oral y para ayudar a la conservación de carnes
La dieta especial que deberían seguir las personas que fuman
La dieta recomendada para amortiguar el daño en una persona que fuma debe incluir algunos alimentos particulares. Les contamos cuáles son.
Por qué usar más chía en su alimentación
Las semillas de chia son fáciles de digerir, sus nutrientes son rápidamente asimilados por el organismo
Hummus, un plato saludable y nutritivo
El secreto de un sabroso hummus está en la sencillez de la receta pues combina una textura cremosa con el sabor de especias
Propósitos alimenticios para el mes de enero
Lo general y más común es que digamos “voy a bajar de peso”, es mejor ser específico y detallar lo que podemos hacer para lograr la pérdida de peso que deseamos
