Kathia Matamoros


Consejos básicos para cocinar en casa

Aprender a cocinar es prácticamente una obligación. Es decir, más allá de que te guste o no preparar platos de cocina novedosos, lo cierto es que por una cuestión de salud, es fundamental saber preparar recetas caseras.

Ventajas nutricionales de la sardina

Su contenido proteico es elevado y de óptima calidad. Entre las vitaminas que aporta se encuentran algunas del grupo B, que son requeridas para el aprovechamiento de nutrientes energéticos