Existen cinco lugares en el mundo con mayor concentración de personas longevas. A estos sitios se les conocen como Zonas Azules, concepto creado por el investigador Dan Buettner, quien realizó una investigación en estas áreas geográficas donde la tasa de personas centenarias es de al menos tres veces mayor que el promedio.
Okinawa
El archipiélago japonés es donde viven las mujeres más longevas del mundo. Sufren cinco veces menos cáncer de pulmón y colon, y seis veces menos enfermedades cardiovasculares que en Estados Unidos. Casi no conocen la obesidad y la población se mantiene activa toda la vida.
Ikaria
En esta isla de Grecia la gente tiene el triple de posibilidades de superar los 90 años. Hay un 20% menos de cáncer y casi no existe la demencia. La siesta evita las enfermedades cardiovasculares y el consumo de té mantiene los niveles de presión arterial adecuados.
Nicoya
En la península de Costa Rica la alimentación de los centenarios está basada en frutas, verduras y cereales que ellos mismos cultivan. Es la zona azul más grande del mundo y donde vive más gente mayor de cien años. Al contrario de otras zonas en Latinoamérica, tienen una actitud más relajada y flexible hacia el sexo y el matrimonio.
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Loma Linda
Loma LindaEn Loma Linda, Estados Unidos, los habitantes comen muchas verduras, tienen muy buenas relaciones familiares y dedican un día completo para el descanso, llegando a vivir una media de 11 años más que sus compatriotas norteamericanos.
Cerdeña
Esta región de Italia es donde existe la mayor concentración de centenarios del planeta, la mayoría hombres. Uno de sus secretos es el cuidado y respeto hacia los mayores y el mantenimiento de la actividad física hasta edades avanzadas.
