Este es el cuarto artículo en que expongo los beneficios de la educación “Mindfulness” o Conciencia Plena, conocimientos orientales de hace 2,500 años y reconocidos hoy por los científicos occidentales.
En Inglaterra por ley se está implementando en la salud, educación, trabajos y la justicia penal. En Estados Unidos (EE.UU.), todas las instituciones médicas y universitarias instruyen esta sabiduría.
La aplicación de “Mindfulness” en la medicina comprueba que cura sin medicamentos; la depresión, ansiedad, estrés, insomnio, adicciones, presión arterial y fortalece el sistema inmunológico.
En nuestra familia hemos aplicado estos conocimientos con resultados sorprendentes. Mi nieta Karla Marie a los nueve años de edad, comenzó a padecer dolores en diferentes partes del cuerpo, un día dolor en la rodilla, al otro día en la nuca y así en todo el cuerpo. Había días que no padecía de dolor.
Sus padres la llevaron al pediatra, mandó exámenes y recetó analgésicos. Los exámenes resultaron normales, pero los dolores continuaban. Consultamos con oncólogos, neurólogos, reumatólogos, endocrinólogos, etc. Los médicos comentaban el caso entre ellos, después de angustiosos días, los médicos comunicaron que no sabían lo que padecía y recomendaron llevarla a EE.UU.
La llevaron al Hospital de Niños en Miami, repitieron exámenes y recomendaron un examen nuclear de la columna. Sus padres, decidieron no hacerlo. Decidimos investigar más.
Regresaron a Managua con pastillas para los músculos y el dolor; pero como no hacían efecto, se suspendieron.
Continuó con sus actividades escolares, pero frecuentemente había que ir a traerla al colegio debido a los intensos dolores que padecía. Un día que regresaba del colegio con dolor en una pierna que no le permitía caminar del todo, pero sí brincar con una, decidí practicarle una meditación. Conociendo los beneficios de “Mindfulness” le guié con la meditación de escanear el cuerpo; recostada en un sofá meditamos por diez minutos, se quedó dormida, es normal. Permití que descansara por quince minutos y procedí a despertarla e inmediatamente le pedí me trajera un vaso de agua, se levantó caminando normalmente, sin dolor.
Seguimos diariamente con cesiones de meditación, además, le instruí sobre la meditación de respiración, le bajé una aplicación de meditaciones para su iPhone.
Nuestras investigaciones nos llevaron al Hospital de Niños de Filadelfia que tienen un centro que trata exclusivamente estos casos que le llaman síndrome de dolor músculo-esquelético que lo dirige el doctor David Sherry. Su equipo trata estos casos sin medicamentos. Sus padres solicitaron cita para llevarla y después de cuatro meses de espera lograron que la recibieran.
Anticipadamente, se mandó la historia clínica del caso y recomendaron que tenía que participar en terapias por treinta días.
En la primera reunión con el doctor Sherry le explicaron detalladamente el caso y le mencionaron que el abuelo practicaba con ella meditaciones y había mejorado sustancialmente. El doctor Sherry les dijo a sus padres: “den gracias que el abuelo conoce “Mindfulness”, regresen a Managua y sigan con las prácticas de meditación con el abuelo”.
Actualmente, Karla Marie padece unos siete dolores al día, duran entre uno a cinco minutos, que rápidamente supera meditando. Ha aprendido a tener autocontrol y no permite surja la ansiedad que provocan los dolores, los supera mediante las meditaciones de respiración y escaneo. Felizmente, cada día mejora.
Una buena parte de nuestras enfermedades son psicosomáticas y la práctica de “Mindfulness” las alivia. Anualmente se están publicando unas mil, -cada año aumentan-, investigaciones científicas sobre los beneficios que la práctica de Conciencia Plena tiene en nuestra salud.
En otro artículo, -disponible en mi Facebook-, describo el caso de zumbido de oídos crónico de mi hijo Silvio que las pastillas no curaron, pero sí las meditaciones.
El autor es empresario. Autor del libro: ¡La gran pregunta! ¿Por qué los países hispanos son pobres? ¿Qué debemos hacer para salir de la pobreza?
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