El sudor es el principal mecanismo de termorregulación que tiene el cuerpo: actúa como un método de limpieza y elimina minerales que genera el organismo y que son considerados tóxicos. Pero ¿en realidad se adelgaza al sudar? BBC mundo tiene la respuesta: No necesariamente. Si se quiere recuperar la figura y estar en forma, lo que se necesita es quemar más calorías de las que se consumen y la mejor manera para lograrlo es hacer ejercicio . Muchas personas todavía creen que mientras más se suda más peso se pierde y por consecuencia se adelgaza, pero “en términos prácticos, sudar no adelgaza; solo se pierde agua . La sudoración no es un proceso que gaste suficiente energía para hacer perder peso consistente o adelgazar”, aclara el doctor César Kalazich, especialista de Medicina Deportiva Clínica MEDS, Chile.
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