Un estudio publicado por Journal of Pain señala que al menos un 18 por ciento de las mujeres mayor de 18 años sufre de algún dolor crónico.
Ante esto, la solución podría ser las pelotas, de esa manera “se puede aliviar la tensión muscular que provoca el malestar”, apunta el estudio.
Si el dolor es en la espalda, acostarse boca arriba y colocar una pelota de tenis entre la columna vertebral.
Se recomienda realizar los ejercicios durante treinta segundos varias veces al día.
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