Los adultos que ven televisión durante tres horas o más al día pueden tener el doble de riesgo de muerte prematura, en comparación con aquellos que ven menos, según un estudio realizado por el profesor de la Universidad de Navarra (España), Miguel Martínez-González, y su equipo.
“Ver televisión es un hábito sedentario y hay una tendencia creciente hacia todo tipo de comportamientos sedentarios”, explica Martínez-González, el investigador principal del estudio, publicado en la revista de la Asociación Estadounidense del Corazón.
“Nuestros hallazgos sugieren que los adultos deberían considerar aumentar su actividad física, evitar largos periodos de sedentarismo y reducir el tiempo viendo televisión a no más de una hora o dos al día”, apunta el investigador Miguel Martínez-González.
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El doctor Martínez-González, del departamento de Salud Pública de la Facultad de Medicina de la Universidad de Navarra (Pamplona, España), asegura que sus hallazgos son coherentes con una serie de estudios previos que han relacionado el tiempo dedicado a ver la televisión con la mortalidad.
INDICADORES
El estudio analizó los hábitos de 13,284 universitarios españoles sanos, de 37 años de media (60 por ciento mujeres), quienes participaron voluntariamente, para determinar la asociación entre tres tipos de comportamientos sedentarios y el riesgo de muerte: horas viendo la televisión, tiempo empleado en el ordenador y conduciendo.
Los hábitos de los participantes fueron seguidos durante 8.2 años de media. Los investigadores informaron que hubo 97 muertes, con 19 por causas cardiovasculares, 46 de cáncer y 32 por otras causas.
El doctor Martínez-González advierte en el estudio que mientras la población envejece los comportamientos sedentarios son más prevalentes, especialmente ver la televisión, y esto supone una “carga adicional” a los problemas derivados de la edad.
El estudio cita trabajos previos que apuntan que la mitad de los estadounidenses tienen una vida sedentaria.
La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda hacer dos horas y media de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a la semana.
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