Javier Poveda
VIDA
El número de personas con problemas en la vista crece cada vez más y se relaciona con los avances tecnológicos, afirmó un estudio publicado en la revista científica America Journal y lo justifica con que mientras más avanzadas estén las aplicaciones integrando novedosas y atractivas formas de entretenimiento, hace que las personas consuman más tiempo frente a los aparatos electrónicos.
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El oftalmólogo Juan Carlos Sánchez considera que uno de los principales problemas visuales surge de la exposición prolongada a la televisión o al computador. “Sin embargo, el uso de lentes incorrectos agrava la situación”, dijo el especialista.
“Desde el momento que la persona esfuerza la mirada para lograr identificar un carácter debe visitar al médico. Existen situaciones como estar en un lugar iluminado y de repente sentimos que la vista se apaga. Es un golpe visual que generalmente s acompaña de un leve dolor de cabeza. Es una alarma”, dijo Sánchez.
BUEN ALIMENTO
El oftalmólogo expresó que no solo exponerse a largas horas frente a un monitor o a cambios bruscos de iluminación atenta contra la salud visual, sino que la poca ingesta de vitaminas influye significativamente.
Antes que sea tarde, ¿qué tal si optamos por prácticas alimenticias que fortalezcan nuestra vista?
La nutricionista Adelayde Roiz expresó que entre los principales alimentos están las fuentes de vitamina A, que son aquellas de color anaranjado, amarillo, verde oscuro o rojo; ellos contienen los pigmentos llamados carotenoides. Esta vitamina restructura el tejido epitelial, el tejido que cubre todo el ojo.
Entre esta clasificación puede incluir en su menú zanahoria, brócoli, hojas de remolacha o rábano; incluso, la yema de huevo y el hígado se pueden consumir.
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