El consumo de omega 3 es muy saludable, ya que posee propiedades anticancerígenas, además ayuda a la disminución de los dolores menstruales. De igual forma ofrece grandes beneficios en el sistema circulatorio como disminución de la presión arterial, del colesterol y triglicéridos son solo algunas de las ventajas que ofrece el omega 3.
Todo radica en que esta sustancia está compuesta por ácidos grasos esenciales poliinsaturados que se encuentran en la mayoría de los pescados y deben formar parte de la dieta alimenticia. Sara Brito, endocrinóloga, explicó al Universal de Venezuela que también son recomendadas la cápsulas, y la dosis diaria de este complemento va a depender la presentación del omega 3 que se vaya a utilizar, aunque lo más común son dos tabletas diarias.
AGENCIAS
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