Comer fibra evita enfermedades crónicas o degenerativas como hipertensión y diabetes. El pan integral, cereales, el frijol, entre otros granos y leguminosas aportan una mayor cantidad de fibra.
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Comer fibra evita enfermedades crónicas o degenerativas como hipertensión y diabetes. El pan integral, cereales, el frijol, entre otros granos y leguminosas aportan una mayor cantidad de fibra.
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