El estrés de la vida moderna algunas veces termina asfixiándonos. Para buscar el alivio se recomienda realizar la denominada respiración dinámica, la cual consiste en realizar los ejercicios respiratorios con los pies ligeramente separados.
Primeramente hay que tomar aire y soltarlo como si se estuviera silbando, mientras se inclina el cuerpo hacia delante.
Esta técnica es muy eficaz para disminuir la tensión nerviosa, en búsqueda de la paz y la relajación profunda que necesita nuestro agotado cuerpo.
Ver en la versión impresa las páginas: 4 B
