Hoy concluimos la serie sobre cómo ayudar a sus hijos en formar hábitos alimenticios sanos. Éste es el último tip: para incrementar el interés en los hábitos alimenticios, involucrarse con su niño en la cocina, donde aprenderá sobre ingredientes, sabores y los factores que influyen en la calidad de las comidas.
Además, desarrollará sus propios sentidos de sabor, y a la vez, disminuirá la dependencia en la comida rápida, como los chips, pizzas grasosas y gaseosas, que contribuyen al malestar y el desarrollo sobre tiempo de las enfermedades crónicas.
Las compañías que venden comidas procesadas gastan un gran porcentaje (a veces hasta 80 por ciento) del precio de venta en su publicidad y sus empaques; además que sus mensajes son poderosos, llegan a la mente de sus hijos de varias fuentes y asociados con “juegos”, “imaginación”, etc., hasta que ustedes —sus mamas— piensan que el deseo para comida rápida es algo “natural”.
Pero no es, es programado. Usted todavía puede tomar la rienda involucrando sus hijos en la cocina, preparando comidas deliciosas y nutritivas, es un paso importante en la formación de hábitos alimenticios en sus hijos hoy para proteger su salud en el corto y largo plazo.
Si desea mas información, Ola Verde está ofreciendo clases de cocina para jóvenes tal como adultos y nos pueden informar si están interesados. Para acompañar sus pruebas en la cocina, también recomiendo el cultivo de unas verduras o hierbas y que se usa la cosechas en sus platos. Ideas fáciles son ayote, albahaca, espinaca, pero la lista no tiene fin…
Restaurante Ola Verde
www.olaverdesa.com
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