María Haydeé Martínez
Sí dentro de sus resoluciones de año nuevo se encuentra hacer ejercicios, pero aún no tiene una rutina de entrenamiento y se le ha hecho imposible visitar el gimnasio… No se preocupe, Nosotras le lleva el gimnasio a su hogar.
Para facilitar la tarea consultamos a la instructora del Gimnasio Altamira, Beatriz Membreño. Esta experta en entrenamiento personalizado nos mostró una serie de ejercicios que puede realizar en casa y que exterminarán la flacidez de sus brazos, para que luzca sin complejos camisolas, halters o tops.
“Si sigue esta rutina con disciplina, a las personas con brazos obesos les ayudará a disminuir la grasa acumulada y a la vez irá definiendo sus músculos. Y para las mujeres con brazos delgados o normales funcionará para combatir la flacidez y tonificar”, explica Beatriz.
Esta semana la meta será conseguir unos brazos más firmes y marcados —no se preocupe que no se volverá musculosa— y en la próxima ocasión lucharemos contra esa molesta pancita, luego ejercitaremos los glúteos y así sucesivamente hasta que tenga su propia rutina y ninguna excusa para ¡evitar ponerse en forma!
Luchar contra la grasa y flacidez no es misión imposible, sólo necesita constancia, disciplina y los ejercicios adecuados.
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