- La inseguridad profesional se puede combatir todos los días alimentando nuestro oído y diciéndonos: yo puedo
Más segura
Para superar la inseguridad
Lo primero que hacer es identificar el problema para buscar la manera adecuada de contrarrestarlo; en caso de no poder sola, buscar ayuda de un terapeuta, ya que la recuperación es un proceso que lleva tiempo porque nadie nace con un autoconcepto, autoestima y, consecuentemente, con una seguridad. Ésta se adquiere y se modifica.
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¿Quién no ha tenido temor alguna vez? Sin embargo, cuando esos temores le impiden su desarrollo, ya sea en el plano profesional, social o amoroso, quiere decir que está ante un problema de inseguridad consigo misma.
Según la sicóloga, Ana Rosa Castro, de la Clínica Cardiólogica del Valle, una persona insegura se vuelve depresiva, tiene problemas de insomnios, baja autoestima, nada le entusiasma y en casos extremos puede llegar a desarrollar una neurosis u otro tipo de sicopatología.
Pero, ¿de dónde viene la inseguridad? Según la especialista, viene del seno familiar, se va dando según el ambiente en que nos eduquen. Si vive en un ambiente en donde no le hacen sentir bien, no le estimulan, todo lo que hace les parece malo, se va formando una persona insegura y con baja autoestima, ya que las dos van de la mano, asegura Castro.
En el caso de las mujeres, hay mayores casos de inseguridad con respecto a los hombres, debido al ambiente de machismo con que nos han educado. Cuando una mujer es insegura en el aspecto laboral, se debe a que no tuvo la formación suficiente desde el seno familiar, afirma Castro.
La especialista señala que desde que es una niña, los padres deben celebrar cada uno de sus logros, por pequeños que sean, para proporcionarle seguridad, como por ejemplo celebrar que se amarró los zapatos sola.
Nosotras tenemos un problema que se ha dado de generación en generación y es que la mujer está hecha para las tareas del hogar y no pra trabajar fuera y lamentablemente hay personas que lo siguen creyendo y no las deja desarrollarse completamente, afirma la especialista.
La inseguridad profesional se puede combatir todos los días alimentando nuestro oído y decirnos yo puedo, si me enseñaron a amarrarme los zapatos, puedo decir yo puedo y aprende a decir yo tengo las capacidades físicas e intelectuales para llegar hasta donde quiera, porque cumplir sus metas es parte de su seguridad como mujer, expresa Castro.
Cuando le enseñan a ser segura y pensar que es una mujer con todas las cualidades para tener éxito tanto profesional como social y de pareja, lo que venga de afuera no le afecta.
Otra de las inseguridades más comunes se da en las relaciones de pareja, porque quizás en el seno familiar le hicieron ver el sexo como pecado y la educaron para someterse al placer sexual del marido y no al de ella, no le enseñaron a querer y valorar su propio cuerpo.
Muchas veces una mujer puede ser guapa, alegre, sexy, pero sexualmente tiene problemas; en este caso, la especialista recomienda descartar un problema orgánico y luego ver de dónde viene el problema, porque las causas pueden ser múltiples.
Si tiene miedo a tener relaciones sexuales, pudo haber sido abusada en su niñez, tal vez no violada pero sí abusada y no es que tenga inseguridad por la persona con quien van a estar sino porque la persona le recuerda su agresor o quizás tuvo una decepción amorosa y no confía en nadie, expresa la sicóloga.
En este caso, la persona tiene que buscar ayuda terapéutica, para mejorar la autoestima porque muchas veces la persona cree que es culpable de la situación o no se da cuenta de qué le pasó, porque borra de su memoria lo ocurrido, pone una coraza de protección y generalmente ese tipo de persona es activa, alegre pero en la intimidad no permite que alguien se le acerque.
También se dan problemas de inseguridades con el cuerpo, en este caso, según Castro, el principal enemigo es la familia porque empieza a decir estás gorda, pero de una forma despectiva lo cual hace que su mente se lo crea y tiene una subvaloración ante los demás y ante sí misma.
¿Cómo reconocer a una persona insegura?
La inseguridad va de la mano con la autoestima, la depresión es un síntoma, la persona siempre se ve deprimida, no socializa, siempre está de mal humor, todo le parece mal, también su vestimenta determina mucho a una persona insegura o con autoestima baja porque siempre se viste de negro o gris, ya que son colores que le hacen ver como realmente se siente, es una coraza porque está cansada del rechazo y de la falta de afecto.
Otra forma de darnos cuenta de nuestras inseguridades, según Castro, es cuando nunca nos vemos al espejo, por temor a ver lo que somos. Una persona insegura siempre antepone la respuesta a lo que todavía no ha preguntado y en el plano amoroso podemos ver la inseguridad cuando nunca puede por sí sola darle un abrazo a su pareja y seducirlo, por temor a que diga que es una fácil.
Castro aconseja ir perdiendo el miedo a decir lo que pensamos, por temor a lo que los demás piensen y, sobre todo, alimentar nuestra autoestima, diciendo: yo puedo.
La inseguridad, como cualquier otro rasgo de la personalidad, se puede superar, siempre y cuando la persona tome conciencia de que su inseguridad es un obstáculo para su crecimiento y desarrollo personal; además, para sus relaciones interpersonales.
