- Una encuesta revela que la mayoría prefiere reducir calorías en virtud de ejercitar
El conteo de calorías es más popular entre las mujeres: la mitad opta por controlar los alimentos que consume, comparado con una tercera parte de hombres.
Más de 59 por ciento de las dos mil personas encuestadas por la empresa GlaxoSmithKline Nutritional Healthcare entendía que el ejercicio representa la contribución más grande a la salud personal.
Una mayor oferta en los alimentos bajos en calorías significa que más personas renuncian al ejercicio en favor de consumir menos, aseguran los nutricionistas.
John Brewer, científico de GSK Sports, dice que la tendencia de personas que cambian el gimnasio por una comida baja en calorías es muy preocupante. (…) necesitamos un esfuerzo concertado para alentar a los consumidores a enfocarse tanto en energía hacia fuera como en energía hacia adentro.
Graham Neale, de GSK Nutritional Healthcare, dijo que los fabricantes de alimentos dietéticos tenían una responsabilidad con los consumidores.
Con los fabricantes de alimento y bebidas expandiendo su gama de productos de dieta, nosotros necesitamos un esfuerzo concertado para alentar a los consumidores a enfocarse tanto en energía hacia afuera como en energía hacia adentro, dijo.
Charlene Shoneye, dietista investigadora de Weight Concern dijo: Yo no estoy sorprendida por los resultados. Muchas personas encuentran la idea de ir al gimnasio muy intimidante y entonces reducir la toma de calorías parece ser la opción más fácil, señaló.
Agrega que una investigación reciente encontró que sólo 12 por ciento de la población es miembro de un gimnasio.
Promovemos la actividad física, pero no específicamente ir al gimnasio. Cosas como usar la escalera en vez de utilizar el ascensor y caminar cuanto sea posible para aumentar el gasto de energía durante el día, agregó.
La recomendación es 60 minutos de actividad al día. Eso puede ser realizado en sesiones más cortas. Hay tantos productos bajos en calorías y en grasas… y contar calorías es importante, pero también hacer ejercicio.
Los beneficios para la salud de la actividad física no se limitan a la pérdida de peso.
