Celebrando estas fiestas agostinas tal vez se encuentran consumiendo más bebida y comida que de costumbre. Les doy unos consejos para desintoxicar el cuerpo, mantener su cuerpo y cutis de lo más radiante y saludable.
Para limpiarse el cuerpo, la comida mágica consiste en frutas y vegetales, contienen considerable fibra y ayudan al cuerpo a eliminar las toxinas.
Desde las cuatro de la mañana hasta el mediodía, podemos aplicar esta técnica para eliminar toxinas. La mayoría de las toxinas son producidas por comida grasosa, alcohol, queso o carne. Comiendo sólo frutas durante la mañana ayudamos al cuerpo a estar limpio y más liviano.
Después de mediodía, uno puede consumir lo que desee, siempre y cuando no mezclemos carbohidratos con proteínas. Es decir, no podemos comer cualquier carne, sea pollo, de cerdo o pescado con cualquier carbohidrato, tortilla, pan, arroz o pasta. (El lácteo actúa como goma en el cuerpo, es decir, cuando uno come lácteos, el cuerpo absorbe toda la grasa de los lácteos con la grasa de las otras comidas, haciendo sentir más cargado y saturado).
Una dieta ideal es comer proteínas como almuerzo con muchos vegetales al vapor o frescos y dejar los carbohidratos para la cena. La razón es porque el cuerpo quema carbohidratos en vente minutos, en cambio tarda horas o días en eliminar la carne roja (hasta siete días). Si desea hacer una limpieza total, elimine carbohidratos, lácteos y carne, por tres días, sólo coma frutas y vegetales y tome mucha agua.
