Niños y hábitos alimenticios

Hoy en día los niños comen más comida rápida, más calorías, grasas “trans”, gaseosas y menos nutrientes y fibra. El resultado es que tienden a formar hábitos malos, ganan peso en exceso y aumentan el riesgo de padecer de enfermedades crónicas en la edad adulta.

¡Descontrol total!

Si pensabas que los denominados trastornos de la conducta alimentaria (TCA) incluían solo a las muy conocidas bulimia y anorexia, estás muy equivocado, pero ahora la variedad de problemas, relacionados con la dieta que tratan los profesionales de la salud y se van incorporando a los manuales médicos, se han multiplicado.

Comida emocional

Comer no solo responde a una necesidad fisiológica. Recurrir a la comida para encontrar alivio, paliar las carencias afectivas o combatir la tristeza puede convertirse en la forma más rápida de desarrollar trastornos de la alimentación. 

Alimentación posparto

Durante el embarazo se experimentan muchos cambios hormonales en el organismo, que ocurren progresivamente, al igual que el aumento de peso.

Dieta saludable

Se tiene la falsa creencia que cuanto más se come, más sano nacerá el bebé. Las embarazadas tienen que comer en cantidad suficiente para sustentar a una pequeña vida, eso es cierto, pero sobre todo han de comer con variedad y calidad. Ambas son las máximas que deben regir en la dieta de una mujer embarazada.

¡No más errores en tu dieta!

Ya sea por mejorar tu salud o apariencia física, si ya tomaste la decisión de ponerte a dieta es importante que tomes con seriedad tus nuevos hábitos alimenticios, porque de lo contrario no obtendrás éxito.

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