Las medidas de higiene para los dientes y las encías 1. Dé prioridad a su higiene bucal. Un aumento de la higiene bucal, incluyendo un cepillado diario y el uso del hilo dental para quitar la placa, así como el uso de pasta de dientes con flúor, combinado con revisiones dentales periódicas, reducen notablemente el […]

María Rueda dirige millonario proyecto turístico [doap_box title=»MADRE, ESPOSA Y EMPRESARIA» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] El 22 de diciembre María Rueda se convirtió en mamá por segunda ocasión. A los pocos días de haber tenido a su bebé ya estaba de nuevo trabajando llena de energía. Buena combinación. María ha logrado combinar con éxito el amor y […]

Librarse del exceso de peso tiene como llave maestra cambios en su alimentación y ejercicios [doap_box title=»Hacer dieta no es castigo» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] Para la nutricionista Esther Sánchez, la razón por la cual mucha gente falla en su dieta es porque se somete a un programa intenso y muy estricto. Castigo. Esos programas se convierten […]

El inicio de un nuevo año nos trae ilusiones, esperanzas y deseos de hacer cosas que nos llenen de satisfacción. Cuatro mujeres destacadas en diferentes disciplinas comparten con Nosotras los propósitos que se han planteado para el 2008. Ellas se han declarado positivas y están seguras que llegarán a la meta. Saben que en el […]

[doap_box title=»Ponga en práctica» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] Consejos a seguir 1. Los metas que usted se planteé deben ser accesibles y reales, en términos humanos de ejecutar. 2. Deben ser compatibles con su realidad. 3. Deben ser aceptables, usted debe estar dispuesto a proporcionar su esfuerzo y recursos para cumplirlos. 4. Las metas deben ser verdaderos […]

El momento de planificar sus metas 2008 llegó. Si desea llegar a algún lado, debe planteárselas ahora . Recuerde que toda persona, sin importar la edad o sexo, debe establecerse objetivos en la vida [doap_box title=»Escribir sus metas no es un pasatiempo» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] Evite caer en la depresión Por escrito. La sicóloga Ledia Gutiérrez […]

La berenjena, la zanahoria y el apio deben ser ingredientes muy usados en su cocina y no sólo por su rico sabor Berenjena La berenjena es una hortaliza muy versátil y combina bien con numerosos alimentos. En los libros de cocina esta hortaliza aparece en incontables recetas de manera bien distinta: guisada, rellena (de carne, […]

Llevar tacones y maquillarse por exigencias del guión, le ha hecho entender mejor al otro sexo. Carmín en los labios, largas pestañas, melena, cutis bien maquillado, un sencillo collar, bolso a juego con la blusa… Hasta el más mínimo detalle han tenido en cuenta los productores del canal RCN para convertir a un galán como […]

Si usted tiene problemas de salud como diabetes o presión arterial alta, estos consejos son para usted [doap_box title=»Deportes y calorías» box_color=»#336699″ class=»archivo-aside»] Gasto calórico por actividad o ejercicio. Valores aproximados de calorías que se gastan al realizar esa actividad durante 30 minutos, tiempo mínimo en que debe realizar la actividad. Pasear: 150 calorías. Caminar […]

PREGUNTA: Desde hace 5 años tomo pastillas anticonceptivas. He cambiado dos veces de marca de pastillas, quiero saber si después de tomar anticonceptivos por mucho tiempo hay riesgo de alguna enfermedad. RESPUESTA: Esta es una de las más frecuentes preocupaciones de las usuarias de anticonceptivos, la respuesta es no. No hay que preocuparse del uso […]