¿Qué se le antoja desayunar hoy? La primera comida puede variar según el hábito de cada quien. Hay quienes se conforman con una fruta y tomar jugos. Otros, en cambio, prefieren algo más sustentoso como emparedados, huevos, leche, café. En Nicaragua, por ejemplo, se desayuna gallopinto, huevos revueltos, pan o tortilla.
Sabemos que hay diferentes tipos de desayunos: continental, en el cual generalmente se incluye frutas, pan tostado con mermelada. Es básico, delicioso y muy versátil.
El tipo americano (como el de la gráfica), puede incluir desde crossaint, hasta bacon, huevos medio crudos y jugos; por su parte el tradicional es según cada país, y no importa cuál de ellos elegir, siempre y cuando comer algo en la mañana.
Los expertos siempre recomiendan huevos, debido a sus nutrientes, como el alimento ideal para la mañana. Además que se puede combinar con casi cualquier otro alimento: tomates, bacon, mortadela, chorizo, salchicha, espinacas.
En vez de optar por alguna bebida carbonatada, es mejor un jugo natural de cualquier fruta. O bien, leche o una taza de café no le hace mal a nadie.
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