Muy contento de haber escuchado la brillante disertación del expresidente del gremio de cardiólogos de Nicaragua, el doctor José Daniel Meneses Mercado, cardiólogo intervencionista, cuando dijo en un hotel capitalino que si detenemos el estrechamiento de nuestras arterias, y en especial de las coronarias, podemos vivir más.
El brillante especialista agregó que la forma de interferir el envejecimiento es cumplir con una dieta saludable, cinco raciones de frutas y verduras (remolacha, ajo), comer 8 nueces cada día, disminuir sal, azúcar y grasas, practicando un mínimo de ciento cincuenta minutos de caminata cada semana y tomando suplementos de omega 3 cada día.
El doctor Meneses fue interrogado sobre cómo prevenir que alguien se muera del corazón, primera causa de muerte en nuestro país. Dijo Meneses que la asociación de Cardiólogos de Estados Unidos definió el omega 3 como un factor de protección del corazón, porque previene un nuevo “ataque ” o infarto, arritmias cardiacas y muerte súbita.
El médico afirmó que la mayor parte de los casos de infartos y derrames cerebrales “pueden prevenirse si se adopta un modelo de vida saludable junto con los necesarios controles médicos”.
Las enfermedades del corazón a nivel nacional siguen una tendencia mundial creciente y superan —en cuanto a mortalidad se refiere— al cáncer, sida y accidentes de transito.
El especialista señaló que en 1990, el 40 por ciento de los fallecimientos, equivalentes a 50.4 millones de personas, “perdieron sus valiosas vidas por causas cardiovasculares”.
Las causas de muerte cardiovascular están producidas por hipertensión arterial, cardiopatía isquémica, daño en las válvulas del corazón, cardiopatías reumáticas y derrames cerebrales.
Muchas farmacias tienen disponibles omega 3 en forma de cápsulas de gelatina suave que nos ayudarán a proteger nuestro corazón. No se descuide.
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