El arte de saber comer

El chef del Hotel Hilton Princess enseñó a preparar diversas recetas completamente saludables, sin mucha grasa y condimentos, entre ellas tres desayunos y tres almuerzos.

La señora Dory Mejía confiesa que cocinar es su pasión y que lo aprendido en el curso de nutrición lo pondrá en práctica a la hora de elaborar recetas atractivas y saludables tanto para niños como para adultos.

La señora Celsa Díaz Toledo sufre de hipotiroidismo y por salud ha optado por ser vegetariana. Ella asegura que el curso le ayudó a saber equilibrar mejor su alimentación, ya que desconocía qué alimentos podía ingerir y cuáles no.

Carolina Herrera nos comparte que gracias al curso de nutrición comprende que debe cuidar más su alimentación para que su cuerpo reciba los nutrientes que necesita para estar más saludable.

Durante el curso teórico, la doctora María Luz André explicó la importancia de alimentarnos tres veces al día e incluir meriendas saludables y exhortó a consumir mucha agua, ya que el 65 por ciento de nuestro cuerpo está compuesto de este vital

Fátima Arellano

Durante el curso de nutrición, impartido por la doctora María Luz André el sábado pasado en el Hotel Hilton Princess, aprendimos que lo primordial es aprender a administrar nuestro cupo de calorías al día, distribuir correctamente las proteínas, respetar los horarios de alimentación y comer para nutrirnos no para saciarnos.

“Es importante que las personas comprendan que la comida no es un juego ni un antídoto contra la ansiedad, sino un placer necesario”, exhorta la nutricionista, quien explica que para mantener una dieta saludable no es preciso excluir de nuestra alimentación ni un solo nutriente, porque la clave es saber combinarlos y lo más importante, jamás dejar de desayunar, ya que es esencial para que nuestro día sea óptimo.

Luego de escuchar la charla de parte de la doctora y aprender con el chef del Hilton Princess a cocinar de manera saludable, nuestras ganadoras al curso de nutrición compartieron con nosotras los conocimientos adquiridos.

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