Si usted va al Internet a buscar información sobre el tema de cómo estimular su metabolismo, encontrará compromisos de hierbas mágicas hasta pastillas y más. Consejo: En vez de hierbas y pastillas mágicas, ponga su atención en su dieta balanceada. La única magia que hacen las pastillas y hierbas es ¡en la cuenta bancaria del vendedor!
Una dieta balanceada, un tip más que les ofrezco es aumentar la duración y frecuencia de su ejercicio. El ejercicio le ayuda a que crezca su tejido magro, el componente del cuerpo que contiene los músculos. Su tejido magro es la parte del cuerpo que es metabólicamente activa, y al crecerlo, va aumentando su taza de quemar calorías. Para sostener las ganas que se necesita para su ejercicio, recuerden la importancia de hidratarse. En vez de gaseosas, agregar té de hierbas, té verde, agua de coco fresco, jugos de verduras verdes como de perejil o apio, o una mezcla de verduras frescas y de preferencia de la producción orgánica.
Recomiendo jugos de las verduras por dos razones: una es, sin azúcar agregado, son bajos en calorías, y la segunda es que con las verduras de verde oscuro, va contribuyendo a sus niveles de vitaminas como el ácido fólico, lo cual es importante para mantener la salud de las células, el metabolismo, y su uso de energía. Aquí en Nicaragua, la tendencia es comer pocas verduras verde oscuro si usted las pone en sus jugos, recibe 2 por 1 hidratándose con pocas calorías y mejorando su salud al nivel celular.
